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どのような種類のフィットネス機器が利用可能ですか?
どのジムに立ち寄っても、サイクリング、ウォーキング、ランニング、カヤック、ボート、スキー、階段登りなどをシミュレートするために設計されたフィットネス機器が数多く揃っています。電動式かどうかに関係なく、フィットネス センターの商業用途や軽量の家庭用機器に適したサイズです。続きを読む -
ハックスクワットとバーベルスクワット、「脚力の王様」はどっち？
ハックスクワット - バーベルは脚のすぐ後ろの手で持ちます。この運動はドイツで初めてハッケ（かかと）として知られていました。ヨーロッパのストレングススポーツの専門家でドイツ主義者のエマニュエル・レギアール氏によると、この名前は、運動の本来の形式に由来しています。続きを読む -
スクワットのスミスマシンとフリーウェイトの違いは何ですか？
まず結論から。スミスマシンとフリーウェイトにはそれぞれ利点があり、エクササイザーは自分のトレーニングスキルの習熟度やトレーニングの目的に応じて選択する必要があります。この記事ではスクワット エクササイズを例として、2 つの主な違いを見てみましょう。続きを読む -
マッサージガンはどのように機能し、使用する価値があるか?
マッサージガンは、トレーニング後のストレスを軽減するのに役立ちます。マッサージガンはヘッドが前後にスイングするため、体の筋肉組織にストレス要因を素早く吹き込みます。特定の問題点に重点を置くことができます。バックフリクションガンは極端な実験の前に使用されます。続きを読む
