Kuviika e7026

E7026- TheKufunzika pro mndandanda Kukhazikitsidwa kumabweretsa njira yoyenda yofananira yomwe imafanana ndi masewera olimbitsa thupi, kupereka njira yabwino komanso yothandiza kuphunzitsa ma triceps ndi mapelogalamu. Kumbuyo kwanyumba kumachepetsa kupanikizika kwinaku ndikuwongolera kukhazikika ndi chitonthozo.

Bwezeretsani njira yoyenda
●Kapangidwe ka mkono wa pivot kumangothanamiritsa bwino kwambiri zofananira zophunzitsira zachikhalidwe zophunzitsira bwino.

Kapangidwe kazinthu
●Mu maphunziro enieni, nthawi zambiri zimachitika kuti maphunzirowa amathetsedwa chifukwa cha kutaya mphamvu mbali imodzi ya thupi. Kapangidweka kamalola wophunzitsa kuti alimbikitse maphunziro a kufooka, kupanga mapulani ophunzitsira bwino komanso ogwira ntchito.

Otetezeka komanso othandiza
●Imapereka yankho labwino kwambiri kwa anthu omwe sangathe kuphunzitsa pamitengo yofanana. Chipangizocho chimabweretsa zomwezi chifukwa chofanana ndi magulu a minofu ya triceps ndi minofu yomwe ili pansi pa kuwunika chitetezo cha ogwiritsa ntchito.

Kutengera kukonza njira zokhwima ndi zokumana nazo zaDHZ Flancenessmu zida zophunzitsira,Kufunzika pro mndandandaadayamba kukhala. Kuphatikiza pa kukolola ndi mapangidwe a zitsulo chonse chaMndandanda wazochitika, mndandanda wawonjezera aluminiyamu a aluminiyamu a aluminiyamu kwa nthawi yoyamba, kuphatikiza ndi chidutswa chimodzi chokhazikika machubu owonjezera, omwe amawongolera kapangidwe kake ndi kukhazikika. Kapangidwe ka manja ka manja kumalola ogwiritsa ntchito kuti aphunzitse mbali imodzi yokha; Zosangalatsa komanso zowoneka bwino zoyenda zimakwaniritsa biomenicles. Chifukwa cha izi, itha kutchedwa mndandanda wa ProDHZ Flanceness.