Send Tricep Flat J3027

Kufotokozera kwaifupi:

Zolemba zowala zoyipa zomwe zimapangika pampando wa triceps ndikusintha kwa mpando ndikuphatikizira mkono, kumatsimikizira kuti mikono yaikuluyi imakhazikika pamalo ophunzitsira bwino, kuti azitha kugwiritsa ntchito bwino kwambiri komanso kutonthoza. Kapangidwe kamene kamapangidwe kwa zida ndi kosavuta komanso kothandiza, poganizira momwe mungagwiritsire ntchito komanso kuphunzitsidwa bwino.

Tumizani imelo kwa ife

Tsatanetsatane wazogulitsa

Matamba a malonda

Mawonekedwe

J3027- TheKuwala kwa EngoKutalika kwa ma trices okhalapo Kapangidwe kamene kamapangidwe kwa zida ndi kosavuta komanso kothandiza, poganizira momwe mungagwiritsire ntchito komanso kuphunzitsidwa bwino.

Mapangidwe osavuta
●Pindulani ndi mawonekedwe osavuta a chipangizocho kuti musinthe ndi ogwiritsa ntchito osiyanasiyana. Khalani pansi ndikuyamba, mumangofunika kusintha kutalika kwa mpando wa pampando.

Kuyika kawiri
●Kuyimilira mphete pamtunduwu sikungangopangitsa kuti mphamvuyo ikhale yothandiza pophunzitsa, komanso imagwirizana ndi chophimba cha mphira kuti mupewe sterpp.

Malangizo Othandiza
●Pulogalamu yophunzitsidwa bwino yomwe ili yosavutayi imapereka malangizo oyenda ndi matelo, mayendedwe ndi minofu imagwira ntchito.

AKuwala kwa EngoKuchepetsa kulemera kwakukulu kwa chipangizocho ndikukhazikitsa chipewa mukamasunga mawonekedwe, ndikupanga mtengo wotsika. Kwa ofunsa, aKuwala kwa Engoimasunga kamangidwe ka sayansi ndi kamangidwe kaZokhazikikakuwonetsetsa kuti mukuphunzira kwathunthu ndi magwiridwe ake; Kwa ogula, pali zosankha zambiri pamtengo wotsika.