Squat Kusungira E6246

Kufotokozera kwaifupi:

Malo ophunzitsira pamtanda masiku ano amabwera m'mitundu yambiri ndi mapangidwe ambiri. DHZ squat yosungirako ngati njira yabwino yothetsera zida za zida, kuphatikiza maphunziro onse ndi mawonekedwe. Pankhaniyi squat station ndi zophatikizira 2 zowonjezera zophunzitsira etc. zikupezeka. "Ayenera kukhala ndi" Mwini Studio iliyonse yosakhazikika.


Tsatanetsatane wazogulitsa

Matamba a malonda

Mawonekedwe

E6246- Malo ophunzitsira pamtanda masiku ano amabwera m'maziziti ambiri ndi mapangidwe ambiri. Monga chimodzi mwazabwino zothetsera kukhazikitsidwa kwa zida,DHZ squat yosungirakuphatikiza maphunziro onse ndi mawonekedwe osungira. Pankhaniyi squat station ndi zophatikizira 2 zowonjezera zophunzitsira etc. zikupezeka. "Ayenera kukhala ndi" Mwini Studio iliyonse yosakhazikika.

 

Kuphunzitsa ndi Kusunga
Kuphatikiza kwangwiro kwa nsanja ya squat ndikusungirako 2 zophatikizira za wophunzitsira etc. zikupezeka, zimathandizanso kugwiritsa ntchito malo ogwiritsira ntchito malo ndipo ndi yankho labwino kwambiri la malo ophunzitsira.

Kusungidwa kwamphamvu
Malinga ndi momwe ziliri, ndikusintha mawonekedwe a mashelufu osungirako mwachangu, itha kugwiritsidwa ntchito posungira zinthu zingapo zolimbitsa thupi kuphatikizapo mipira, mipira, ma dumbbell, matope a matope, gulu lamphamvu etc.

Kukongola ndi kulimba
Thupi lopangidwa ndi zinthu zofanana zofanana ndi zokongola komanso zolimba, ndipo chimango limathandizidwa ndi chitsimikizo cha zaka zisanu.


  • M'mbuyomu:
  • Ena:

  • Zogulitsa Zogwirizana