-
DHZ FITNESS ב-FIBO 2024: הצלחה מסחררת בעולם הכושר
תצוגה אסטרטגית של תערוכות דינמיות של כוח מותג ב-Prime Locations יום עסקים: חיזוק קשרי התעשייה היום הציבורי: מעורבות חובבי כושר ומשפיענים מסקנה: צעד קדימה...קרא עוד -
אופני שכיבה לעומת ספין: מדריך מקיף לרכיבה על אופניים מקורה לבריאות וכושר
קל להתעלם ממנו, אבל הפיתוי המרכזי הוא זה: אתה יכול לראות קלוריות מתפזרות מבלי להפעיל מאמץ נוסף משמעותי, וזה ניצחון. ניווט במגוון אופני כושר יכול להיות מכריע; האם ההעדפה שלך תהיה אופני שכיבה או ספין B...קרא עוד -
DHZ Fitness עושה סנסציה ב-FIBO 2023: אירוע בלתי נשכח בקלן
הכניסה המושכת את העין מיתוג אסטרטגי חלל תערוכות מוביל. חזרה למסקנה של FIBO לאחר הפסקה ארוכה עקב מגיפת COVID-19, FIBO 2023 סוף סוף יצא לדרך בקלן ...קרא עוד -
כיצד לעצב ולרהט חדר כושר מסחרי פונקציונלי
ניצול מודלים תלת מימדיים קידום שיתוף פעולה וחדשנות יצירת אטמוספירה נהדרת אמון מסקנה תעשיית הכושר מציעה מגוון רחב של אפשרויות פעילות גופנית וחשוב לבעלי חדר כושר מסחריים להכיר...קרא עוד -
האם פעילות גופנית מחזקת את מערכת החיסון שלך?
כיצד פעילות גופנית מחזקת את מערכת החיסון שלך? שיפור חסינות עם סדירות מהו סוג האימון היעיל ביותר לשיפור חסינות? -- הליכה -- אימוני HIIT -- אימוני כוח למקסם את ה...קרא עוד -
7 מיתוסים של כושר, תראה אם אתה נופל בזה?
אימונים ממושכים יכולים להיות מועילים יותר ללא כאב, ללא רווח להגדיל את צריכת החלבון ולהפחית את צריכת השומן והפחמימות הרמת משקולות תגרום לך שריפת שומנים מגושמת: הפחתת שומן בבטן בלבד? קרדיו הוא לא הדרך היחידה להוריד שומן שאתה חייב להתאמן כל יום כדי להשיג...קרא עוד -
תוכנית אימוני כושר שבועית
• יום שני: אירובי • שלישי: פלג גוף תחתון • יום רביעי: פלג גוף עליון וליבה • יום חמישי: מנוחה והתאוששות פעילה • שישי: פלג גוף תחתון עם התמקדות בגלוטטים • שבת: פלג גוף עליון • ראשון: מנוחה והתאוששות תרגיל זה בן 7 ימים. ...קרא עוד -
הדרך הטובה ביותר לאמן את כל 6 קבוצות השרירים העיקריות
6 קבוצות השרירים הראשיות קבוצת שרירים עיקרית מס' 1: קבוצת שרירים עיקרית בחזה מס' 2: קבוצת שרירים עיקרית בגב מס' 3: קבוצת שרירים עיקרית בזרועות מס' 4: קבוצת שרירים עיקרית בכתפיים #5: קבוצת שרירים עיקרית בחזה מס' 6: השוקיים A " קבוצת שרירים" היא מוגזמת...קרא עוד -
ההבדל בין פעילות אירובית לאנאירובית
מהי פעילות אירובית? סוגי תרגילים אירוביים מהי פעילות גופנית אנאירובית? סוגי תרגילים אנאירוביים היתרונות הבריאותיים של פעילות גופנית אירובית היתרונות הבריאותיים של פעילות גופנית אנאירובית גם התעמלות אירובית וגם אנאירובית צריכה להיות...קרא עוד -
4 יתרונות של פעילות גופנית סדירה
1. פעילות גופנית כדי לשלוט במשקל 2. להילחם במצבים בריאותיים ובמחלות 3. לשפר את מצב הרוח 4. ליהנות מהחיים טוב יותר השורה התחתונה בנושא פעילות גופנית פעילות גופנית ופעילות גופנית הן דרכים מצוינות להרגיש טוב יותר, לקדם בריאות ולהנות. יש...קרא עוד -
אילו סוגי ציוד כושר זמינים?
לא משנה באיזה חדר כושר תעצרו, תמצאו שפע של ציוד כושר שנועד לדמות רכיבה על אופניים, הליכה וריצה, קיאקים, חתירה, סקי וטיפוס במדרגות. בין אם ממונע או עכשיו כבר לא, בגודל לשימוש מסחרי של מרכז כושר או בית קל יותר...קרא עוד -
איך להתחיל עם כושר נכון?
איך להתחיל עם כושר נכון? באופן אידיאלי, במקרה שאתה צריך לשפר את הכושר והבריאות הסטנדרטיים שלך, אתה צריך להתאמן כחמישה ימים בשבוע, אומר King Hancock, ACSM-CPT, sweat 2 Success ב-NEOU, שירות הזרמת בריאות, ל-H...קרא עוד
