מדריך הכוח הטוב ביותר עם 12 טיפים ליבות (עודכן לשנת 2022)

האם אתה מחפש את מתלה הכוח הטוב ביותר עבור חדר הכושר המסחרי או חדר האימון האישי שלך?

אם כן, מדריך הקנייה הברור הזה יעזור לכם לעבור על הפרטים החשובים ביותר כדי לבחור את כלוב החשמל המתאים ביותר לצרכים שלכם.

בעלות על מתלה כוח היא ללא ספק הציוד החשוב ביותר של אימון כוח שאתה צריך. בין אם אתה עושה CrossFit, הרמת כוח, הרמת משקולות אולימפית, או סתם מחפש לבנות שרירים ולשרוף שומן, מתלה כוח הוא הכלי המושלם להשגת יעדי הכושר שלך.

בין אם תבחרמתלה כוח מבית DHZ FITNESSאו לא, מאמר זה יעזור לך לבחור את המתאים על ידי התחלת מגורמי המפתח של מתלה כוח פרימיום.

אבל ראשית, בואו נחשוב מדוע כדאי לכם לקנות מתלה חשמל מלכתחילה.

למה לקנות מתלה כוח?

כי הם ניתנים להתאמה
- מתלה אחד יכול להתמודד עם כל כך הרבה תרגילים שונים, כולל דדליפט, לחיצת ספסל, הצלבות כבלים, כפיפות בטן, לחיצות על הראש, תלתלים, סנטרים, יריעות רוחב, שורות ועוד. זוהי התחנה האחת שלך לאימוני מתלה כוח האולטימטיביים שלך!

הם יכולים להיות חסכוניים
-- הפתרון המושלם לשטח מוגבל, לא רק שהוא מייתר את הצורך בהחלפות באימוני כוח, אלא הוא גם חוסך לך זמן ועלות.

נוֹחוּת
- להחזיק אחד בבית עוזר לשמור על קרוב לאימונים וחוסך זמן רב בהמתנה בתור, נסיעה הלוך ושוב מחדר הכושר ועוד.

אין צורך ב-Spotter
- בגלל תצפיות בטיחות ואביזרי בטיחות אחרים, אתה יכול להתאמן בבטחה לבד ללא תצפית.

עֲקֵבִיוּת
-- פיתוח הרגלי אימון טובים יכול לעזור לך להשיג תוצאות אימון טובות יותר, ותוכל למצוא את מצב האימון המתאים ביותר על מתלה הכוח.

חוֹפֶשׁ
-- אימון באזור הנוחות מבלי שמישהו בוהה בך בזמן שהוא מחכה שתסיים את הסט שלך הוא באמת חוויה נעימה.

אפס זמני המתנה
-- לעולם לא תצטרך לחכות שוב בתור עד שמישהו אחר יסיים את הסטים שלו.

שָׁקֶט
-- נמאס לך שמישהו יגיד לך שאתה עושה את זה לא נכון? לעולם לא תצטרך לשמוע את זה שוב.

איך אני בוחר את מתלה הכוח הטוב ביותר?

לאחר מכן, הגיע הזמן לצלול לתוך מה שיוצר את מתלה הכוח הטוב ביותר.
להלן מבט על 12 השיקולים החשובים ביותר שיעזרו לך להחליט איזה מתלה כוח הוא הטוב ביותר עבורך.

1. בחר את הסוג הנכון

ישנם שני סוגים של אפשרויות זמינות. הסוג הראשון הוא מערכת מודולרית ומאפשר לך לקנות מתלה בסיס ואז לבחור את הקבצים המצורפים שאתה רוצה. בדרך זו, אינך משלם על קבצים מצורפים או תחנות שאינך רוצה או צריך. הסוג השני הוא מערכת חבילה קבועה שבה כלולים מספר מסוים של קבצים מצורפים ותחנות שתוכל להשתמש בהם או לא. לבעלי תקציב, אנו ממליצים על מערכת מדפי חשמל מודולרית.

2. בחר את הקבצים המצורפים הנכונים

בחירת התוספות והתחנות הנכונות עבור מתלה הכוח שלך תעניק לך את כל השילובים האפשריים של אימונים שאי פעם תצטרך במערכת פשוטה אחת. להלן כמה מצורפים נפוצים שיכולים לעזור לך להגיע ליעדי הרמת המשקולות שלך:

● מוטות סנטר

●ברים של קופים

●מוצלב כבלים

● מושב משיכה למטה

● מחזיק ברכיים עבור lats

● נשירה רוחב ושורה נמוכה

●J-Hooks

● מערכות מונוליפט

● יתדות להקה

● מאמני ליבה

●ידית טבילה

● מחזיקי צלחות

●ספסלים

3. ודא את קיבולת המשקל

מטעמי בטיחות, תרצה למצוא אחד שתומך במשקל יותר ממה שאי פעם תשתמש בו. זה תחום שאתה לא רוצה להתעלם ממנו. אנו ממליצים על מתלה חשמל המציע קיבולת משקל סטטית של 1,000 פאונד (או יותר).

4. שקול את הבטיחות שלך

מכיוון שתתאמן לבד בלי ספוטר, אתה תרצה להשקיע במתקן חשמלי בטוח ומאובטח מבחינה מבנית. לא רק זה, אלא שתרצה גם לקנות קבצים מצורפים שעוזרים לשמור על בטיחותך.

מתלה הכוח הטוב ביותר יציע תכונות ואפשרויות בטיחות כולל:

● יכולת עיגון המתלה לרצפה

● ריתוכים חזקים וחומרים איכותיים

● קונסטרוקציית פלדה עבה

● בטיחות חזקה ומאובטחת

● תוספות זרועות בטיחותיות

● חיבורי מנשא בטיחותי

5. אמת את מידות המוצר

מדוד את שטח הרצפה שלך ושקול את מידות החדר שלך כדי לוודא שהוא יתאים. בעת רכישת עיצוב מודולרי, תרצה גם לוודא שיהיה לך מספיק מקום עבור כל תחנות או קבצים מצורפים נוספים שתרכוש בעתיד.

6. בדוק את מרווח החורים

החורים צריכים להיות עקביים בקוטר ולנוע מלמעלה למטה. זה חשוב כדי שתוכל לבצע הרמות נמוכות, בינוניות וגבוהות. קצבי התאמה קטנים יותר הם הטובים ביותר, במרחק של בערך ½" עד 1 אינץ' זה מזה, והם קריטיים להתאמת דברים כמו נקודות בטיחות ו-j-hooks להתאמה אישית מדויקת למידות הגוף ולמטרות האימון שלך.

7. בדוק שיש מספור חורים

זוהי תכונה קטנה אך חשובה. החורים ממוספרים משני הצדדים של כלוב החשמל מוציאים את הניחוש ממיקום הפינים כך שהדברים יהיו מיושרים משני הצדדים. זה גם עוזר לך לזכור את המספרים שלך כדי למצוא את התנוחות הנכונות במהירות ובקלות עבור האימונים שבחרת.

8. בדוק את קלות ההתאמה

מתלה הכוח הטוב ביותר יאפשר להתאים קבצים תואמים בקלות ממיקום למיקום. סיכות צריכות להיצמד בצורה מאובטחת למבנה תוך קל לחיבור או הסרה.

9. בדוק את התקציב שלך

קביעת תקציב היא תמיד רעיון טוב. בעוד שאתה יכול למצוא מדפי כוח בסיס זולים בסביבות $200, החומרים, ההתאמה, הגימור והריתוכים הם בדרך כלל באיכות נמוכה. כלובי כוח בסיס באיכות גבוהה יותר יכולים לעלות מעל 400 $ ולהציע חומרים טובים יותר, ריתוכים ובנייה. זכור עם קבצים מצורפים, העלות הסופית שלך יכולה להיות מעל 1,000 $. בהתאם לתקציב שלך, אולי עדיף לקנות את מתלה הבסיס ולרכוש קבצים מצורפים מדי חודש כדי לפזר את ההוצאה ולהקל על המימון. כאשר קונים מערכת מתלה כוח מוגדרת מראש, דגמים באיכות גבוהה יותר יכולים להעלות 2,000 $ ומעלה.

10. קרא את האחריות

בין אם אתה קונה בחנות או באינטרנט, חשוב לדעת את האחריות של המוצר. חפש אחריות מבנית לכל החיים. באופן כללי, יחידות עלות/איכות גבוהות יותר מגיעות בדרך כלל עם האחריות הטובה ביותר. מדפי חשמל זולים בדרך כלל אינם מגיעים עם אחריות מבנית בעוד שמתלה החשמל הטוב ביותר כן.

11. ודא משלוח

בעת רכישה מקוונת, עליך לקבוע אם המשלוח כלול במחיר הרכישה או שהוא נפרד. רוב החברות גובות משלוח.

12. ודא אריזה

מדפי חשמל אינם קטנים או קלים. הם יישלחו בקופסה אחת גדולה או במספר קופסאות. גלה כיצד הוא יישלח כדי לוודא שאתה יודע אם אתה זקוק לעזרה בהכנסתו לחדר הכושר או הסטודיו שלך.