Блог на DHZ

  • Какви видове фитнес оборудване се предлагат?

    Какви видове фитнес оборудване се предлагат?

    Без значение на коя фитнес зала ще се спрете, ще намерите изобилие от фитнес оборудване, предназначено да симулира колоездене, ходене и бягане, каяк, гребане, ски и изкачване на стълби. Независимо дали е моторизиран или вече не, оразмерен за търговска употреба на фитнес център или по-лек домашен...
    Прочетете повече
  • Хак клек или клек с щанга, кой е „Кралят на силата на краката“?

    Хак клек или клек с щанга, кой е „Кралят на силата на краката“?

    Хак клек – щангата се държи в ръцете точно зад краката; това упражнение за първи път е известно като хаке (пета) в Германия. Според европейския експерт по силови спортове и германист Еманюел Легеард това име произлиза от оригиналната форма на упражнението, където...
    Прочетете повече
  • Каква е разликата между машина Смит и свободни тежести при клекове?

    Каква е разликата между машина Смит и свободни тежести при клекове?

    Заключението първо. Машините на Смит и свободните тежести имат своите предимства и трениращите трябва да избират според собствените си умения за обучение и целите на обучението. Тази статия използва упражнението за клек като пример, нека да разгледаме двете основни разлики...
    Прочетете повече
  • Как работят масажните пистолети и дали си струва да ги използвате?

    Как работят масажните пистолети и дали си струва да ги използвате?

    Масажният пистолет може да ви помогне да облекчите стреса след тренировка. Докато главата му се люлее напред-назад, масажният пистолет може бързо да взриви факторите на стрес в мускулатурата на тялото. Може да бъде силно фокусиран върху конкретни проблемни точки. Пистолетът за обратно триене се използва преди екстремни...
    Прочетете повече