-
Quins tipus d’equips de fitness hi ha disponibles?
Independentment del gimnàs que s’aturi, trobareu una gran quantitat d’equips de fitness dissenyats per simular el ciclisme, caminar i córrer, caiac, rem, esquiar i escalar escales. Ja sigui motoritzat o ara, de mida per a l'ús comercial del gimnàs o de la llar més lleugera ...Llegiu -ne més -
Hack Squat o Barbell Squat, que és el "rei de la força de les cames"?
Hack Squat: la barbell es manté a les mans just darrere de les cames; Aquest exercici va ser conegut per primera vegada com Hacke (taló) a Alemanya. Segons l'expert en l'esport de la força europea i l'alemanyista Emmanuel Legeard, aquest nom es derivava de la forma original de l'exercici on ...Llegiu -ne més -
Quina diferència hi ha entre una màquina Smith i pesos lliures a Squats?
La conclusió primer. Les màquines de Smith i els pesos lliures tenen els seus propis avantatges i els exercicis han de triar segons les seves pròpies habilitats de formació i els seus propòsits de formació. Aquest article utilitza l'exercici de Squat com a exemple, mirem les dues diferències principals ...Llegiu -ne més -
Com funcionen les armes de massatge i si val la pena utilitzar -les?
Una pistola de massatge us pot ajudar a alleujar l’estrès després d’un entrenament. A mesura que el cap es mou cap endavant i cap endavant, la pistola de massatge pot explotar ràpidament els factors d’estrès en la musculatura del cos. Es pot centrar molt en punts de problemes específics. La pistola de fricció posterior s'utilitza abans d'extrem e ...Llegiu -ne més
