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  • Quale tipu d'attrezzi di fitness sò dispunibili?

    Quale tipu d'attrezzi di fitness sò dispunibili?

    Indipendentemente da quale palestra vi fermate, truverete una pletora di attrezzatura di fitness pensata per simulà ciclismo, caminata è corsa, kayak, remata, sci è scalata. Ch'ella sia motorizzata o avà micca più, dimensionata per l'usu cummerciale di un centru di fitness o una casa più ligera ...
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  • Hack Squat o Barbell Squat, chì hè u "Rè di a Forza di Leg"?

    Hack Squat o Barbell Squat, chì hè u "Rè di a Forza di Leg"?

    Hack squat - u barbell hè tenutu in e mani ghjustu daretu à e gammi; stu eserciziu fù cunnisciutu prima com'è Hacke (taccu) in Germania. Sicondu l'espertu europeu di sport di forza è u germanistu Emmanuel Legeard, stu nome era derivatu da a forma originale di l'eserciziu induve u ...
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  • Chì ci hè a diffarenza trà una Smith Machine è Free Weights in squat?

    Chì ci hè a diffarenza trà una Smith Machine è Free Weights in squat?

    A cunclusione prima. Smith Machines è Free Weights anu i so vantaghji, è l'eserciziunisti anu bisognu di sceglie secondu a so propria capacità di furmazione è i scopi di furmazione. Questu articulu usa l'Esercitu Squat cum'è un esempiu, fighjemu i dui principali diffarenti ...
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  • Cumu funziona e pistole di massaggio è s'ellu vale a pena aduprà?

    Cumu funziona e pistole di massaggio è s'ellu vale a pena aduprà?

    Una pistola di massaggio pò aiutà à allevà u stress dopu un entrenamentu. Cume a so testa si move in avanti è in avanti, a pistola di massaggio pò scaccià rapidamente fattori di stress in a musculatura di u corpu. Pò esse assai focu annantu à punti problematici specifichi. A pistola di frizione posteriore hè aduprata prima di l'estremu ...
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