-
Pwysau rhydd cyffredin
A siarad yn gyffredinol, mae hyfforddiant pwysau am ddim yn fwy addas ar gyfer ymarferwyr profiadol. O'i gymharu â'r lleill, mae pwysau rhydd yn tueddu i ganolbwyntio mwy ar gyfranogiad cyfanswm y corff, gofynion cryfder craidd uwch, a chynlluniau hyfforddi mwy hyblyg a mwy hyblyg. Mae'r casgliad hwn yn cynnig cyfanswm o 16 pwysau am ddim i ddewis ohonynt.
