-
DHZ FITNESS au FIBO 2024 : Un succès retentissant dans le monde du Fitness
Une vitrine stratégique d'expositions dynamiques de puissance de marque dans des emplacements privilégiés. Journée commerciale : renforcer les liens avec l'industrie Journée publique : impliquer les passionnés de fitness et les influenceurs Conclusion : un pas en avant...En savoir plus -
Vélos couchés ou vélos spin : un guide complet du cyclisme en salle pour la santé et la forme physique
C'est facile à négliger, mais l'attrait central est le suivant : vous pouvez voir les calories se dissiper sans exercer d'effort supplémentaire significatif, et c'est une victoire. Naviguer parmi la variété de vélos d’exercice peut être écrasant ; si vous préférez les vélos couchés ou le Spin B...En savoir plus -
DHZ Fitness fait sensation au FIBO 2023 : un événement mémorable à Cologne
L'entrée accrocheuse Image de marque stratégique Un espace d'exposition de premier ordre Un retour au FIBO Conclusion Après une longue interruption due à la pandémie de COVID-19, le FIBO 2023 a enfin débuté à Cologne ...En savoir plus -
Comment concevoir et meubler une salle de sport commerciale fonctionnelle
UTILISER LA MODÉLISATION 3D PROMOUVOIR LA COLLABORATION ET L'INNOVATION CRÉER UNE GRANDE ATMOSPHÈRE CONCLUSION D'APPEL DE CONFIANCE L'industrie du fitness offre un large éventail d'options d'exercices et il est important pour les propriétaires de salles de sport commerciales de reconnaître...En savoir plus -
L'exercice renforce-t-il votre système immunitaire ?
Comment l’exercice renforce-t-il votre système immunitaire ? Immunité améliorée avec régularité Quel est le type d’exercice le plus efficace pour améliorer l’immunité ? -- Marche -- Entraînements HIIT -- Entraînement de force Maximiser votre w...En savoir plus -
7 mythes sur le fitness, pour savoir si vous craquez ?
Des entraînements prolongés peuvent être plus bénéfiques Pas de douleur, pas de gain Augmentez l'apport en protéines et réduisez l'apport en graisses et en glucides Soulever des poids vous rendra gros Brûler les graisses : réduire la graisse du ventre uniquement ? Le cardio n'est pas le seul moyen de perdre de la graisse, vous devez vous entraîner tous les jours pour y parvenir...En savoir plus -
Plan d'entraînement physique hebdomadaire
• Lundi : Cardio • Mardi : Bas du corps • Mercredi : Haut du corps et tronc • Jeudi : Repos actif et récupération • Vendredi : Bas du corps avec un focus sur les fessiers • Samedi : Haut du corps • Dimanche : Repos et récupération Ce cycle d'exercices de 7 jours ...En savoir plus -
La meilleure façon d’entraîner les 6 principaux groupes musculaires
Les 6 principaux groupes musculaires Groupe musculaire majeur n°1 : Poitrine Groupe musculaire majeur n°2 : Dos Groupe musculaire majeur n°3 : Bras Groupe musculaire majeur n°4 : Épaules Groupe musculaire majeur n°5 : Jambes Groupe musculaire majeur n°6 : Les mollets A" groupe musculaire" est exa...En savoir plus -
Différence entre les exercices aérobies et anaérobies
Qu’est-ce que l’exercice aérobie ? Types d'exercices aérobies Qu'est-ce que l'exercice anaérobie ? Types d'exercices anaérobies Avantages pour la santé de l'exercice aérobie Avantages pour la santé de l'exercice anaérobie Les exercices aérobies et anaérobies devraient être...En savoir plus -
4 avantages de l'exercice régulier
1. Faire de l’exercice pour contrôler son poids 2. Combattre les problèmes de santé et les maladies 3. Améliorer l’humeur 4. Mieux profiter de la vie L’essentiel de l’exercice L’exercice et l’activité physique sont d’excellents moyens de se sentir mieux, de promouvoir la santé et de s’amuser. Il y a un...En savoir plus -
Quels types d’équipements de fitness sont disponibles ?
Quelle que soit la salle de sport dans laquelle vous vous arrêtez, vous trouverez une multitude d'équipements de fitness conçus pour simuler le cyclisme, la marche et la course, le kayak, l'aviron, le ski et la montée d'escaliers. Qu'il soit motorisé ou maintenant plus, dimensionné pour un usage commercial d'un centre de fitness ou d'un usage domestique plus léger...En savoir plus -
Comment démarrer avec une bonne forme physique ?
Comment débuter avec une bonne forme physique ? Idéalement, si vous avez besoin d'améliorer votre forme physique et votre santé, vous devez faire de l'exercice environ 5 jours par semaine, explique King Hancock, ACSM-CPT, entraîneur Sweat 2 Success sur NEOU, un service de streaming sur la santé.En savoir plus
