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Quels types d’équipements de fitness sont disponibles ?
Quelle que soit la salle de sport dans laquelle vous vous arrêtez, vous trouverez une multitude d'équipements de fitness conçus pour simuler le cyclisme, la marche et la course, le kayak, l'aviron, le ski et la montée d'escaliers. Qu'il soit motorisé ou maintenant plus, dimensionné pour un usage commercial d'un centre de fitness ou d'un usage domestique plus léger...En savoir plus -
Hack Squat ou Barbell Squat, qui est le « roi de la force des jambes » ?
Hack squat – la barre est tenue dans les mains juste derrière les jambes ; cet exercice a été connu pour la première fois sous le nom de Hacke (talon) en Allemagne. Selon l'expert européen des sports de force et germaniste Emmanuel Legeard, ce nom est dérivé de la forme originale de l'exercice où...En savoir plus -
Quelle est la différence entre une Smith Machine et des poids libres sur les squats ?
La conclusion d’abord. Les Smith Machines et les poids libres ont leurs propres avantages, et les utilisateurs doivent choisir en fonction de leurs propres compétences et objectifs d'entraînement. Cet article utilise l'exercice Squat comme exemple, examinons les deux principales différences...En savoir plus -
Comment fonctionnent les pistolets de massage et est-ce que cela vaut la peine de les utiliser ?
Un pistolet de massage peut vous aider à soulager le stress après une séance d'entraînement. Lorsque sa tête oscille d'avant en arrière, le pistolet de massage peut rapidement projeter des facteurs de stress dans la musculature du corps. Il peut être fortement concentré sur des points problématiques spécifiques. Le pistolet à friction arrière est utilisé avant des e extrêmes...En savoir plus
