Te toronga puku me te tuara U3088A

Whakaahuatanga Poto:

Ko te Apple Series Abdominal/Back Extension he miihini mahi-rua i hangaia hei tuku i nga kaiwhakamahi ki te mahi i nga mahi e rua me te kore e wehe i te miihini. Ko nga mahi e rua e whakamahi ana i nga whitiki pakihiwi hoia. Ko te whakatikatika tuunga ngawari e rua nga tuunga tiimata mo te toronga o muri me tetahi mo te toronga puku.


Taipitopito Hua

Tohu Hua

Ngā āhuatanga

U3088A- TeRaupapa AppleKo te toronga puku/muri he miihini mahi-rua i hangaia hei tuku i nga kaiwhakamahi ki te mahi i nga mahi e rua me te kore e mawehe atu i te miihini. Ko nga mahi e rua e whakamahi ana i nga whitiki pakihiwi hoia. Ko te whakatikatika tuunga ngawari e rua nga tuunga tiimata mo te toronga o muri me tetahi mo te toronga puku. Ka taea e nga kaiwhakamahi te whakamahi i te taumaha taapiri hei whakanui ake i nga mahi ma te pana noa i te reera.

 

Nga Here Pakihiwi Padded
He pai nga whitiki o te pakihiwi, he mea whaowhao ki te tinana o te kaiwhakamahi puta noa i te korikori puku.

Tūnga Tīmata Whakaritea
Ko te tuunga timatanga ka ngawari ki te whakatika mai i te tuunga noho mo te whakatikatika tika i nga mahi e rua.

Nga Tuahi Waewae Maha
E rua nga turanga waewae rereke hei whakauru i nga mahi e rua me nga kaiwhakamahi katoa.

 

Na te piki haere o nga roopu whakapakari tinana, ki te whakatutuki i nga momo manakohanga a te iwi, kua whakarewahia e DHZ nga momo raupapa hei whiriwhiri mai. Ko teRaupapa Applee arohaina nuitia ana mo tana hoahoa uhi-kanohi me te kounga o te hua. He mihi ki te mekameka tuku pakeke oDHZ Fitness, he nui ake te utu ka taea ki te whai i te huarahi motini putaiao, nga miihini koiora pai, me te kounga pono me te utu utu.


  • Tōmua:
  • Panuku:

  • Hua e Pa ana