Biceps curl j3030

J3030- TeRaupapa marama maramaKo te Curl Curl he tūnga pihirangi pūtaiao, me te taatai ​​whakatika aunoa, ka taea te huri ki nga kaiwhakamahi rereke. Ko te Ratchet-Steater e kore e taea te awhina i te kaiwhakamahi kitea te turanga o te nekehanga tika, engari me whakarite ano hoki te whakamarie pai. Ma te whakaongaonga pai o nga piiki e kaha ake ai te whakangungu.

Hoahoa Tangata
●Ko te koki o te nohoanga me nga pukupuku e whakarato ana i te waahi pai mo te whakaongaonga me te whakaongaonga o te uaua i te wa e mahi ana.

Hoahoa Ahorangi Motuhake
●Ko te hoahoa tika o te ringa nekehanga ka taea te whakatika me te tinana o te kaiwhakamahi i roto i te waahanga o te nekehanga. Ko te huringa hurihuri ka neke me te tinana ki te whakarato i te ahua me te tuunga.

Whakatikatika ngawari
●Ko te taputapu anake e tika ana kia whakatika i te nohoanga me te tuunga o te tinana kotahi, katahi ano ka tiimata nga ringa e hangaia ana i hangaia ai ki te whakangungu me te kaha ki te whakangungu.

TeRaupapa marama maramaKa whakaiti i te taumaha teitei o te taputapu me te arotau i te potae i te wa e pupuri ana i te hoahoa ahua, te utu o te utu whakaputa iti. Mo nga mahi, teRaupapa marama maramaKei te mau tonu i te kaupapa pūtaiao me te hoahoanga pumau o teRaupapa ExostHei whakarite i tetahi wheako whakangungu katoa me te mahi; Mo nga kaihoko, he maha ake nga whiringa i roto i te waahanga iti o te utu.