Camber Curl & Triceps U3087B
Ngakau
U3087B- TeRaupapa momoKa whakamahia e Camber Cricy nga kaiwhaiwhai / Triceps whakakotahi i nga ngutu, ka taea e ia te whakatutuki i nga mahi e rua i runga i tetahi miihini. Ko te Ratchet-Steater e kore e taea te awhina i te kaiwhakamahi kitea te turanga o te nekehanga tika, engari me whakarite ano hoki te whakamarie pai. Ko te mana whakahaere tika me te turanga kaha ka taea te mahi pai ake.
Hoahoa Haumaru Ataahua
●Ko te hoahoa mana huatau e taea ai e nga kaiwhakamahi te noho i roto i te ahua pai i roto i nga mahi rereke e rua.
Te whakatikatika tere
●Ka taea e te kaiwhakamahi te huri wawe i waenga i nga momo whakangungu e rua ma te whakatika i te turanga o te ringa nekehanga me te whakarereke i te waahi o te kakau.
Hoahoa ringa
●Ko te hoahoa tika o nga ringa ka taea te whakatika me te tinana o te kaiwhakamahi i roto i te whānuitanga o te nekehanga. Ko te huringa hurihuri ka neke me te pakipaki kia pai ai te whakaaro.
Ki te piki haere o nga pukenga tukatuka ahumahi, i runga i te hoahoa o te taera o te taha, whakauru i teTe taonga tuku iho o te ahurea - Te raranga, DHztimata te ngana tuatahi ki te whakakotahi i nga tuku ihoNga Huarahi HainamanaKi nga hua, teRaupapa momoi whanau mai i tenei. Ae ra, ko te taua koiora me te kounga hua e pono ana, ko te kaupapa tonu. Ko nga ahuatanga o te ahua Hainamana ko te timatanga mai o te ingoa raupapa.
