Ko te Discovery-R Series Seated Dip i hangaia kia tino whakahohe i nga uaua triceps me nga uaua pectoral, e whakarato ana i te tohatoha mahi tino pai i runga i te huarahi pai o te nekehanga. Ko nga ringaringa neke takitahi e tohu ana ka piki te kaha o te kaha me te tuku i te kaiwhakamahi ki te whakangungu takitahi. Ko te taipana tino pai ka whakawhiwhia ki te kaiwhakamahi i te wa e whakangungu ana.