-
Ka toia a Lat ki raro & Pulley U3085C
Ko te raupapa raupapa LAT & PUCKLELLE he miihini takirua-mahi me te tima o Lat Pleadown me nga tūranga whakangungu waenga. Kei roto i te waatea ngawari-to-raro-raro, ka noho te nohoanga me te turanga waewae ki te whakahaere i nga mahi e rua. Ki te kore e waiho i te nohoanga, ka tere haere koe ki tetahi whakangungu ma te whakatikatika ngawari hei pupuri tonu i te whakangungu
-
Ka whakaara ake a U3005C
Ko te raupaparorohiko e whai ake nei ka hangaia hei pupuri i te tuunga noho me te ngawari ki te whakatika i te teitei o te nohoanga ki te whakarite i te pivot tohu mo te mahi whai hua. Ko te hoahoa tuwhera tika ka ngawari te uru me te puta.
-
Toronga waewae U3002c
Ko te toronga o te waewae o te Rauemi he maha nga tuunga tiimata, ka taea te whakatika noa kia rite ki te kaiwhakamahi me whakapai ake i te ngawari. Ko te papa akle ka taea te whiriwhiri i te kaiwhakamahi ki te whiriwhiri i te tuunga tino pai ki tetahi waahi iti. Ko te Cusū o muri ka taea e nga turi kia ngawari te hono ki te toki pivot hei whakatutuki i te koiora pai.
-
Mahinga Rau me te waewae Curl U3086C
Ko te raupaparorohiko raupaparorohiko / waewae te waewae he miihini takirua-mahi. I hoahoatia me te papa o Shin me te papa o te papa, ka taea e koe te whakatika ngawari mai i te waahi noho. Ko te papa Shin, kei raro i te turi, kua hoahoatia hei awhina i te waewae o te waewae, na reira ka awhina nga kaiwhakamahi ki te whai waahi whakangungu tika mo nga mahi rereke.
-
Press Press U3003c
Ko te raupapa o te kohinga o te waewae kua whanui nga hoe waewae. Hei whakatutuki i tetahi tino mahinga whakangungu pai ake, ka taea e te hoahoa te taapiri katoa i nga mahi, me te tautoko i te aukati ki te whakatau i te mahi tarai. Ka taea e te nohoanga whakatikatika te whakarato i nga kaiwhakamahi rereke ki o raatau waahi e hiahiatia ana.
-
Roa toqu33c
Ko te raupapa panui kaore e taea te whakamahi hei waahanga o te kohinga miihini rangatū, he teihana-tangata ranei, engari ka taea hoki te whakamahi hei taputapu raina waenga. Ko LongPull he nohoanga roa mo te urunga tika me te putanga. Ka taea e te papa waewae te uru ki nga kaiwhakamahi o nga momo tinana tinana kaore e aukati i te huarahi nekehanga o te taputapu. Ko te turanga waenganui-raarangi ka taea e nga kaiwhakamahi te pupuri i te turanga tika. Ka ngawari te whakawhiti.
-
Multi Hip E3011
Ko te raupapa mo te raupaparorohiko he pai te whiriwhiri mo te wheako whakangungu, haumaru me te whai hua. Ko tana hoahoa tino nui, me te maha o nga mahi rereke, he tino pai mo nga waahi whakangungu rereke. Ko te taputapu kaore i te whakaaro anake ki te koiora whakangungu, ergonomics, me etahi atu, engari kei roto ano i etahi hoahoa a-tangata me te ngawari o te whakamahinga.
-
Tuhinga o mua & Pec rere U3007c
Ko te raupaparorohiko e whai ake nei ka hangaia me nga ringa hurihuri hurihuri, kua hangaia hei whakarereke i te roa o te ringa o nga kaiwhakaako rereke. Ko te maakete whakatikatika motuhake i runga i nga taha e rua kaore anake e whakarato noa i nga tuunga tiimata, engari he momo mahi. Ka taea e te papa back roa me te kuiti te tautoko mo te tautoko a Pec me te tautoko pouaka mo te uaua detetid.
-
Miihini pectoral u3004c
Ko te miihini raupaparorohiko raupaparorohiko kua hangaia hei whakahohe i te nuinga o nga uaua pectoral i te wa e whakaitihia ana te mana o te uaua o te uaua. I roto i te hanganga miihini, ka kaha ake te kaha o te ope nekehanga i te waa whakangungu, me te hoahoa ahua e taea ai e nga kaiwhakamahi te tiki i nga nekehanga pai rawa atu.
-
Te waewae o te waewae curl u3001c
Ko te raupapa o te roroa e whakamahia ana e te waewae nui e whakamahi ana i te hoahoa tohu hei whakarei i te wheako ngawari-a-whakamahi. Ko nga papa o te raima kua whanui me nga awhi ka awhina i nga kaiwhakamahi kia pai ake te whakatika i te torso, a ka taea te whakatika i nga papa o te waewae, ka taea te whakatika i nga waewae o te waewae.
-
Plumldown U3012c
Ko te raupapa raupaparorohiko kaore rawa e taea te whakamahi hei waahanga o te waahanga o te mahi-a-ringa, i te teihana-tangata ranei, engari ka taea hoki te whakamahi hei taputapu tuuturu. Ko te penley i runga i te penledown kei reira ka taea e nga kaiwhakamahi te nekehanga i mua o te mahunga. Ko te whakatikatika o te huha o te huha e noho ana i te maha o nga kaiwhakamahi, me te kakau whakakapi e taea ai e nga kaiwhakamahi te mahi me nga taonga rereke
-
Rotary Orso U3018C
Ko te raupaparorohiko raupaparorohiko ko te taputapu kaha me te whakamarie hei whakarato i nga huarahi whai hua ki te whakapakari i nga uaua o te matua. Ko te hoahoa tūnga turi e whakauruhia ana, ka taea te totoro i nga hip hip i te wa e whakahekehia ana te pehanga ki te tuara o raro. Ko nga papa turi e hangaia ana e whakarite ana i te pūmautanga me te whakamarie o te whakamahi me te whakarato tiaki mo nga whakangungu maha-tuunga.
