-
Ka noho i te papatahi o te U2027
Ko te raupapa whakapae e noho ana i te papaahi noho, na roto i te whakatikatika i nga papa me te whakanoho i nga ringa o te taraiwa ki te mahi whakangungu tika, kia kaha ai ta ratou mahi ki te tino kaha me te whakamarie. Ko te hoahoa hanganga o nga taputapu he ngawari, he mahi hoki, e whakaaro ana ki te ngawari-whakamahi me te whakangungu.
-
Patupatu Press U2006
Ko te pakiru o te pokohiwi o te pakipūtanga e whakamahi ana i te papa ka taea te whakahou kia pai ake ai te tarai i te wa e piri ana ki nga kaiwhakamahi o nga rahi rereke. Whakatakotoria te Presser Press kia pai ake ai te maarama i te biomenic poko. Ko te taputapu ano hoki he mea pai ki te whakahaere i nga waahi rereke, ka piki ake te whakamarie o nga mahi me nga momo mahi.
-
Triceps Toronga U2028
Ko te raupapa whakaputanga Trisige Trices e whakamahi ana i tetahi hoahoa matarohia hei whakanui i te koiora o te toronga Triceps. Hei tuku i nga kaiwhakamahi ki te whakamahi i a raatau tamariki ma te ngawari me te whai hua, te whakatikatika i te nohoanga me te papa o te ringa ka whai waahi ki te tuunga.
-
Press poutū U2008
Ko te raupaparorohiko raupaparorohiko e tino pai ana ki te whakangungu i nga roopu uaua o te tinana o runga. Ka whakamahia te papa o muri hei whakarato i te turanga tiimata ngawari, he taurite te whakamarie me te mahi. Ko te hoahoa nekehanga-momo e taea ai e te hunga mahi ki te whiriwhiri i nga momo whakangungu.
-
Row Row U2034
Ko te rarangi whakapae whakapae he papa tuuturu me te teitei o te nohoanga me te whakarato i te waahi tiimata kia rite ki te rahi o nga kaiwhakamahi rereke. Ko te nohoanga me te papa o te pouaka kua oti te whakarite mo te tautoko me te whakamarie. Me te hoahoa l-ahua o te kakau ka taea e nga kaiwhakamahi te whakamahi i nga tikanga whanui me te whaiti i te whakangungu, kia pai ake ai te whakahohe i nga roopu uaua e tika ana.
