-
Triceps Toronga U3028B
Ko te momo momo Triceps Trices e whakamahi ana i tetahi hoahoa matarohia hei whakanui i te koiora o te toronga Triceps. Hei tuku i nga kaiwhakamahi ki te whakamahi i a raatau tamariki ma te ngawari me te whai hua, te whakatikatika i te nohoanga me te papa o te ringa ka whai waahi ki te tuunga.
-
Press poutū U3008B
Ko te momo momo raupaparanga he pai ki te whakangungu i nga roopu uaua o te tinana o runga. Ka whakamahia te papa o muri hei whakarato i te turanga tiimata ngawari, he taurite te whakamarie me te mahi. Ko te hoahoa nekehanga-momo e taea ai e te hunga mahi ki te whiriwhiri i nga momo whakangungu. Ko te pivot iti o te ringa nekeneke e whakarite te huarahi tika o te nekehanga me te tomokanga ngawari / putanga ki a mai i te waahanga.
-
Row vertical U3034B
Ko te rarangi takawaenga he papa tuuturu me te teitei o te nohoanga me te whakarato i te waahi tiimata kia rite ki te rahi o nga kaiwhakamahi rereke. Ko te hoahoa L-ahua o te kakau ka taea e nga kaiwhakamahi te whakamahi i nga tikanga hurihuri whanui me te kuiti mo te whakangungu, kia pai ake ai te whakahohe i nga roopu uaua.
