Te mana o te A601

Whakaahuatanga poto:

Kua hangaia te DHz Power Squat kia taea ai e te kaiwhakamahi te whakaongaonga i nga roopu uaua katoa i te wa e whakahekehia ana i te whara me te kino. He maha nga uaua he uaua nui na te ngoikore o nga ngoikoretanga i roto i te koiora, nga whara, te roa o te tau, me te ngoikore ki te pupuri i te waahi mo nga take. Ko te mana o te mana ko te otinga pai rawa atu.


Nga kiko o te hua

Tags hua

Ngakau

A601- TeDhz mana totikai hangaia hei tuku i te kaiwhakamahi ki te whakaongaonga i nga roopu uaua katoa i te wa e whakahekehia ana i te wa e whakaitihia ana te paanga me te raru. He maha nga uaua he uaua nui na te ngoikore o nga ngoikoretanga i roto i te koiora, nga whara, te roa o te tau, me te ngoikore ki te pupuri i te waahi mo nga take. TeHearuKo ta raatau otinga tino pai.

 

He pai te kauri
Ko te hoahoa whakapaipai a te kaakahu e taea ai e nga kaiwhakamahi te whakanoho i a raatau ano i roto i te tuunga koiora tino tika. Ka taea te tuunga o nga waewae kia rite ki te hiahiatia me te kore e heke mai i te ngana ki te tarai i te taumaha.

Iti ake te ahotea
I te wa o te kowhatu, ka taea te pupuri i nga turi o te kaiwhakamahi ki te kore e tino pai, ka taea te whakaiti i te pehanga i te tuara o raro ma te whakatika noa i o raatau turanga.

Te tūranga kawenga takirua
Ko nga tuunga o runga me raro o raro mo te whakangungu kaha pai. Hip / Glutes i te wa e utaina ana, me te quads i te wa e utaina ana e koe te whakaongaonga i nga roopu uaua katoa i te wa o te pauna taumaha.


  • O mua:
  • Tō muri mai:

  • Ngā hua e pā ana