Kua tohua

  • Kopikopiko Waewae U3001C

    Kopikopiko Waewae U3001C

    Ko te Evost Series Prone Leg Curl e whakamahi ana i te hoahoa whakaraerae hei whakarei ake i te wheako ngawari ki te whakamahi. Ko te whaanui o nga whao me nga ringaringa ka awhina i nga kaiwhakamahi kia pai ake te whakapumau i te rama, a ka taea te whakatika i nga roera rekereke kia rite ki nga rereke rereke o nga waewae me te whakarite kia mau tonu te aukati me te tino pai.

  • Pulldown U3012C

    Pulldown U3012C

    Ko te Evost Series Pulldown ehara i te mea ka taea anake te whakamahi hei waahanga o te rangatū rangatū o te teihana mahi mono-mai, te teihana maha-tangata ranei, engari ka taea hoki te whakamahi hei taputapu kume lat motuhake. Ko te wīra i runga i te Pulldown e tū ana kia pai ai te mahi a nga kaiwhakamahi i te nekehanga ki mua o te mahunga. Ko te whakatikatika i te papa o te huha he maha nga momo kaiwhakamahi, a ko te kakau whakakapi ka taea e nga kaiwhakamahi te mahi me nga taputapu rereke.

  • Rotary Torso U3018C

    Rotary Torso U3018C

    Ko te Evost Series Rotary Torso he taputapu kaha me te whakamarie e whakarato ana ki nga kaiwhakamahi he huarahi whai hua ki te whakapakari i nga uaua matua me te tuara. Ko te hoahoa o te tuunga turi ka whakamahia, ka taea te totoro i nga hiku o te hope i te wa e whakaitihia ana te pehanga o te tuara o raro ka taea. Ko nga papa turi i hangaia motuhake e whakarite ana i te pumau me te whakamarie o te whakamahinga me te whakamarumaru mo te whakangungu maha-turanga.

  • Noho Tonu U3026C

    Noho Tonu U3026C

    Ko te Evost Series Seated Dip e mau ana i tetahi hoahoa mo nga roopu uaua me te pectoral. E mohio ana nga taputapu i te wa e whakarite ana i te haumaru o te whakangungu, ka whakahoki ano i te ara nekehanga o te mahi pana-ake tuku iho e mahia ana i runga i nga pae whakarara me te whakarato i nga mahi aratakina. Awhina i nga kaiwhakamahi kia pai ake te whakangungu i nga roopu uaua.

  • Kuri Waewae Noho U3023C

    Kuri Waewae Noho U3023C

    Ko te Evost Series Seated Leg Curl i hangaia me nga papa kuao kau me nga papa huha me nga kakau. Ko te urunga nohoanga whanui he paku anga ki te whakatiaro tika i nga turi o te kaiwhakangungu ki te pivot point, hei awhina i nga kaihoko ki te kimi i te tuunga mahi tika kia pai ake ai te wehe i nga uaua me te whakamarie ake.

  • Noho Tricep Flat U3027C

    Noho Tricep Flat U3027C

    Ko te Evost Series Seated Triceps Flat, na roto i te whakatikatika i te nohoanga me te paparinga tuke whakauru, ka whakarite kia mau nga ringa o te kaiwhakangungu ki te turanga whakangungu tika, kia taea ai e ratou te whakakorikori i o ratou triceps me te tino pai me te whakamarie. Ko te hoahoa hanganga o nga taputapu he maamaa me te mahi, me te whakaaro ki te ngawari o te whakamahi me te painga whakangungu.

  • Perehi Pakihi U3006C

    Perehi Pakihi U3006C

    Ko te Evost Series Shoulder Press e whakamahi ana i te papa heke ki muri me te tuuru ka taea te whakarite kia pai ake te whakau i te rama i te wa e urutau ana ki nga kaiwhakamahi rereke te rahi. Whakatauhia te perehi pakihiwi kia pai ake ai te mohio ki nga mahi koiora o te pakihiwi. Kei te taputapu hoki nga ringaringa pai me nga tuunga rereke, e whakanui ana i te whakamarie o nga kaiwhakangungu me nga momo mahi.

  • Toronga Triceps U3028C

    Toronga Triceps U3028C

    Ko te Evost Series Triceps Extension e mau ana i tetahi hoahoa matarohia hei whakanui i te hangarau koiora o te toronga triceps. Hei tuku i nga kaiwhakamahi ki te whakakorikori i o ratou triceps i runga i te whakamarie me te pai, he pai te mahi a te whakatikatika i nga nohoanga me nga papa o te ringaringa ki te tuunga.

  • Perehi Poutū U3008C

    Perehi Poutū U3008C

    Ko te Evost Series Vertical Press he pai, he nui hoki te uwhi maha-turanga, e whakanui ana i te whakamarie whakangungu me te momo whakangungu a te kaiwhakamahi. Ka whakakapihia e te hoahoa papawaewae te awhina i te papa o muri ka taea te whakarereke, ka taea te whakarereke i te tiimata o te whakangungu kia rite ki nga tikanga o nga kaihoko rereke, me te aukati i te mutunga o te whakangungu.

  • Haupae Poutū U3034C

    Haupae Poutū U3034C

    Ko te Evost Series Vertical Row he papa pouaka ka taea te whakarite me te teitei o te nohoanga, a ka taea e ia te tuunga timatanga kia rite ki te rahi o nga kaiwhakamahi rereke. Ko te hoahoa L-ahua o te kakau ka taea e nga kaiwhakamahi te whakamahi i nga tikanga hopu whanui me te whaiti mo te whakangungu, kia pai ake te whakahohe i nga roopu uaua.

  • Ko te Kaiwehe Puku U3073A

    Ko te Kaiwehe Puku U3073A

    Ko te Apple Series Abdominal Isolators e mau ana i te hoahoa haere-roto me te hoahoa iti me te kore he whakarereketanga nui. Ko te papa nohoanga motuhake i hangaia he tautoko kaha me te whakamarumaru i te wa e whakangungu ana. Ka whakaratohia e nga roera he urunga whai hua mo te nekehanga. Ko te taumaha taurite he iti te tiimata ki te whakarite kia pai te mahi me te haumaru.

  • Te toronga puku me te tuara U3088A

    Te toronga puku me te tuara U3088A

    Ko te Apple Series Abdominal/Back Extension he miihini mahi-rua i hangaia hei tuku i nga kaiwhakamahi ki te mahi i nga mahi e rua me te kore e wehe i te miihini. Ko nga mahi e rua e whakamahi ana i nga whitiki pakihiwi hoia. Ko te whakatikatika tuunga ngawari e rua nga tuunga tiimata mo te toronga o muri me tetahi mo te toronga puku.