-
Triceps Tricyps U3028A
Ko te Apple Series Triceps e whakamahi ana i tetahi hoahoa matarohia hei whakanui i te koiora o Triceps toronga. Hei tuku i nga kaiwhakamahi ki te whakamahi i a raatau tamariki ma te ngawari me te whai hua, te whakatikatika i te nohoanga me te papa o te ringa ka whai waahi ki te tuunga.
-
Press poutū U3008A
Ko te Apple Vertical Press he tino pai me te maha o nga waahi o te waahi, ka nui ake te whakangungu me te whakangungu o te kaiwhakamahi. Ko te hoahoa papa papa-awhina-mana e whakakapi i te papa o muri, ka taea te huri i te tiimata o te whakangungu kia rite ki nga tikanga o nga kaihoko rereke, me te kairuri i te mutunga o te whakangungu.
-
Row vertical U3034A
Ko te raarangi aporo raupaparanga he papa taapiri me te teitei o te nohoanga me te whakarato i te waahi tiimata kia rite ki te rahi o nga kaiwhakamahi rereke. Ko te hoahoa L-ahua o te kakau ka taea e nga kaiwhakamahi te whakamahi i nga tikanga hurihuri whanui me te kuiti mo te whakangungu, kia pai ake ai te whakahohe i nga roopu uaua.
-
Isolathor u3073d-k
Ko te raupapa Fusion (Hollothil) e whakamahi ana i te hoahoa hikoi me te minimalist me te kore e tino whakatikatika. Ko te papa nohoanga e hangaia ana e whakarato kaha ana i te tautoko me te tiaki i te wa whakangungu. Ko nga riipene e whakarato ana i te kohinga whai hua mo te nekehanga. Ko te taumaha taurite o te taumaha he aukati i te aukati iti ki te whakarite kia pai te mahi.
-
Te Upoko & Whakahoki Hoki U3088D-K
Ko te raupapa Fusion (Holm) te toronga o te kopu - he miihini mahi takirua hei whakarite kia rua nga mahi a nga kaiwhakamahi me te kore e waiho te miihini. E whakamahi ana nga mahi e rua i nga pokohiwi pai. Ko te whakatikatika tūnga ngawari e whakarato ana i nga tuunga tiimata e rua mo te toronga whakamuri me tetahi mo te toronga o te kopu.
-
Abductor & Adductor U3021d-K
Ko te raupapa Fusion (Holm) Adductor me te taapiri e whakaatu ana i te turanga tiimata ngawari mo nga mahi o roto me waho o waho. Ko nga titi waewae takirua te whakauru i te whānuitanga o nga kaimahi. Ko te piihi o te huha e keri ana i te pai ake o te mahi me te whakamarie i te wa o te mahi, kia pai ake ai te aro ki te kaha o te uaua.
-
Tautuhi Hoki U3031d-K
Ko te raupapa Fusion (hole) he hoahoa hou, me nga ropu o muri, kia taea ai te whiriwhiri i te waahanga o te nekehanga. Ko te papa o te hope i whanui e whakarato ana i te tautoko pai me te tino pai puta noa i te katoa o te nekehanga. Ko te taputapu katoa hoki he painga ki te Painga o te raupapa Fusion (hollo), te pono o te riipene moata, wheako hākinakina pai.
-
Biceps curl u3030d-k
Ko te raupapa Fusion (hole) he tuunga curl pihikete, me te taatai whakatika aunoa, ka taea te huri ki nga kaiwhakamahi rereke. Ko te Ratchet-Steater e kore e taea te awhina i te kaiwhakamahi kitea te turanga o te nekehanga tika, engari me whakarite ano hoki te whakamarie pai. Ma te whakaongaonga pai o nga piiki e kaha ake ai te whakangungu.
-
Camber Curl & Triceps U3087d-K
Ko te raupapa Fusion (Fulight) Triceps ka whakamahi i nga miihini / triceps whakakotahi i nga ngutu, ka taea e ia te whakatutuki i nga mahi e rua i runga i tetahi miihini. Ko te Ratchet-Steater e kore e taea te awhina i te kaiwhakamahi kitea te turanga o te nekehanga tika, engari me whakarite ano hoki te whakamarie pai. Ko te mana whakahaere tika me te turanga kaha ka taea te mahi pai ake.
-
Uma & pokohiwi pepeti u3084d-k
Ko te raupapa Fusion (hopukia) pouaka peita pouaka e mohio ana ki te whakauru o nga mahi a nga miihini e toru ki roto. I runga i tenei miihini, ka taea e te kaiwhakamahi te whakatika i te ringa pana me te nohoanga i runga i te miihini ki te mahi i te papa pereti, ka piki ake te peeke me te peke. Ko nga mahi a te riipene nui i roto i nga tuunga maha, ka whakakotahi me te whakatikatika ngawari o te nohoanga, kia ngawari te noho ki nga kaiwhakamahi ki nga mahi rereke.
-
Ka tohaina e te Chin Chin U3009d-k
Ko te raupapa Fusion (hollel) ka rehu / awhina awhina he punaha mahi takirua. Ko nga taahiraa nui, ngawari ki nga papa turi, he papatipu o te tipu me te maha-tuunga o te tuunga o te mana o te taputapu maeneene / chin awhina. Ka taea te piu i te papa o te turi ki te mohio ki te mahi kaore i te aro atu ki te kaiwhakamahi. Ko te miihini e mau ana i te raina e whakarato ana i te taurangi mo te pumau me te mau tonu o nga taputapu.
-
Glute isolat u3024d-k
Ko te raupapa Fusional (hole) e pa ana ki te tuunga tuunga i runga i te whenua, ka aro ki te whakangungu i nga uaua o nga huha me nga waewae tu. Ko nga papa o te raima, nga papa pouaka ka taea te whakarite me nga ringaringa e whakarato ana i te tautoko pumau mo nga kaiwhakamahi rereke. Ko te whakamahinga o nga waewae o te papa pumau hei utu mo nga papa o te punaha me te whakanui i te waahi mo te nekehanga, ka pai te kaha o te kaihokohoko ki te whakapiki i te toronga hip.
