Biyo-galeenka buceps u30a30a
Astaamaha
U30A-Taxanaha AppleCurlinka Badeeca ah ayaa leh booska curl ee sayniska, oo leh xaraash hagaajinta otomaatiga ah ee tooska ah, oo laqabbi kara isticmaaleyaasha kala duwan. Ratter-ka-isku-beddeli karo oo keliya ma caawin karo oo keliya isticmaaleha inuu helo booska dhaqdhaqaaqa saxda ah, laakiin sidoo kale hubi in raaxada ugu fiican. Kicinta wax ku oolka ah ee xirmooyinka ayaa ka dhigi kara tababarka kaamil ah.
Naqshadeynta Aadanaha
●Xagashadda kursiga iyo guntinku waxay bixiyaan booska ugu fiican xasilloonida iyo murqaha murqaha inta lagu jiro jimicsiga.
Naqshadeynta hubka dhaqdhaqaaqa
●Naqshadaynta saxda ah ee gacanta moolka ayaa u oggolaaneysa in lagu hagaajiyo jirka isticmaaleha inta u dhexeysa dhaqdhaqaaqa. Qandaraaska wareegga ayaa ku dhaqaaqeysa jirka si loo bixiyo dareemo joogto ah iyo iska caabbinta.
Hagaajin fudud
●Qalabka wuxuu kaliya u baahan yahay inuu la qabsado kursiga iyo booska jirka mar, ka dibna hubka si gaar ah loogu talagalay hubka lagu wareejiyo waxay hubin doontaa raaxo iyo hufnaan xagga tababarka ah.
Iyada oo la raacayo tirada sii kordheysa ee kooxaha jimicsiga, si ay ula kulmaan doorbidyo kala duwan oo dowladeed, DHZ ayaa bilaabay taxane taxane ah oo laga xusho. -Ga / -daTaxanaha Applesi weyn ayaa loogu jecel yahay naqshadeeyadeeda daboolida indhaha iyo tayada wax soo saarka ee la xaqiijiyay. Thanks to silsilad sahayda oo bislaadayDHZ, wax soo saar qaali ah oo wax ku ool ah oo suurogal ah in la yeesho jilo dhaqdhaqaaqa sayniska ah, biomechantic-ka fiican, iyo tayo lagu kalsoonaan karo qiimo la awoodi karo.
