Qalabka wadnaha ee fudud. Rower-ka Biyaha ayaa ka faa'iidaysta awoodda biyaha si uu u siiyo jimicsi-yaasha si siman, xataa iska caabin. Waxaa lagu heli karaa laba midab oo qurux badan si ay u dhigmaan muuqaalka, qaab-dhismeedku waa mid deggan marka la taageerayo shaqada isku laabma, ka caawinta in la badbaadiyo booska kaydinta iyo dayactirka sahlan, ilaalinta aagga wadnahaaga nadiif ah oo nadiif ah.