-
Gadaal Delt & PEC Fly U3007C
Taxanaha Evist Setter-ka dib-u-dhaca ayaa loogu talagalay oo loogu talagalay gacmo wareejin ah oo la isku hagaajin karo, kaas oo loogu talagalay in lagula qabsado dhererka gacanta ee la-taliyeyaasha kala duwan oo ay siiyaan qaabka tababarka saxda ah. Cabbirka dib-u-habeynta madaxbanaanida ee labada dhinacba ma bixinayso jagooyin bilow ah oo kala duwan, laakiin sidoo kale samee jimicsiyo kaladuwan. Pas-yada dheer oo cidhiidhiga ah ayaa dib u siin kara taageerada dib-u-dhigga duulimaadka iyo taageerada xabadka ee murqaha 'deltoid'.
-
Mashiinka Kareemka U3004C
Mashiinka fekerka ee taxanaha ah waxaa loogu talagalay in si wax ku ool ah u dhaqaajiyaan inta badan murqaha kacaanka inta ay yareynayso saameynta hore ee muruqyada deltoid iyada oo loo marayo qaab dhaqdhaqaaqa. Qaab dhismeedka farsamada, hubka dhaqdhaqaaqa madaxa-bannaan wuxuu awood u yeeshaa inuu si habsami leh u rogo si habsami leh inta lagu gudajiro hawsha tababarka, oo naqshadeeyadooda qaabeedu u oggolaadaan dadka isticmaala inay helaan kala duwan ee dhaqdhaqaaqa.
-
Fursada lugta unlan u3001c
Taxanaha Everost-ka Lugaha Frone Grand waxay isticmaashaa naqshad u nugul si kor loogu qaado khibradda isticmaalka-qulqulka. Pads-ka hore ee xusullada iyo groppars waxay ka caawiyaan dadka isticmaala inay sifiican u xasiliyaan xarkaha, oo canqowga canqowga canqowga waxaa lagu hagaajin karaa iyadoo loo eegayo dhererka lugta oo kala duwan oo ay hubiyaan iska caabbinta deggan oo aan fiicnayn.
-
Pullwn u3012c
Evesist taxanaha oo keliya looma adeegsan karo qayb ka mid ah xudunta modular modular modular modular modular ee xirashada shaqada ama saldhigga shaqsiyada badan, laakiin waxaa sidoo kale loo isticmaali karaa sidii aaladda madaxa bannaan. Juluca on Pulldown wuxuu ku yaal si ay dadka isticmaala ay u sameeyaan dhaqdhaqaaqa hortiisa madaxa si habsami leh. Isku-darka qarashka bowdada ayaa ku dhisanta isticmaaleyaal kala duwan, oo xaraashka la beddeli karo ayaa u oggolaanaya dadka isticmaala inay ku celceliyaan waxyaabaha kaladuwan
-
Wareega Torso U301C
Evest taxanaha wareega Wadanka Therso waa aalad awood leh oo raaxo leh oo bixisa isticmaaleyaasha hab wax ku ool ah oo lagu xoojiyo xudunta iyo muruqyada dhabarka. Naqshadeynta booska jilbaha ayaa la korsaday, kaas oo fidin kara flexers flexs-ka iyadoo yareyneysa cadaadiska saaran dhabarka hoose intii suurogal ah. Xaashida jilibka ee loo habeeyay waxay xaqiijinayaan xasilloonida iyo raaxada isticmaalka iyo bixinta badbaadinta tababarka qaab-dhismeedka badan leh.
-
Fadhiisiyaa uruur ahaan U3026C
Qulqulka fadhiga ee taxanaha ah waxay qaadataa naqshad loogu talagalay xayawaanada iyo kooxaha muruqyada ka qaadista. Qalabka ayaa garaneysa in iyadoo la hubinayo amniga tababarka, waxay ku badashaa dariiqa dhaqdhaqaaqa ee layliga dib-u-riixista ee lagu sameeyo baararka isbarbar dhiga oo ay bixiyaan layliyo hagitaan ah. Ka caawi adeegsadayaasha inay si fiican u tababaraan kooxaha muruqa ee u dhigma.
-
Leh lugta lugta ee lugta libaaxaysan3023c
Guryaha lugaha ee taxanaha ah ee lagu fadhiisto ayaa loogu talagalay in lagu habeeyo suufka kubka ah ee lagu hagaajin karo iyo gogosha cajiinka oo leh gacanta. Kursiga balaaran ee kursiga ayaa si sax ah u janjeera inay si sax ah ugula jaan qaadaan jilbaha jimicsiga barta ugu sareeya, ka caawinta macaamiisha inay ogaadaan jadwalka jimicsiga saxda ah si loo hubiyo go'doominta mushaarka saxda ah iyo raaxada sare.
-
Fadhiisinta tricep-ka U3027c
Xaraashka dabaca ee fadhigiisu yahay dabaqa, iyada oo loo marayo isku-habeynta kursiga, waxay hubisaa in hubka jimicsiga lagu xalliyo booska tababarka saxda ah, si ay ugu dhaqmaan trices-ka si karti leh iyo raaxo leh. Naqshadeynta qaabdhismeedka ee qalabka waa mid fudud oo wax ku ool ah, oo tixgelinaysa fududeynta isticmaalka iyo saameynta tababarka.
-
Garbaha riix U3006C
Cabbirka dib-u-riixida kore ee Evist-ka ayaa saxaafadda u adeegsata suufka dib-u-dhaca oo leh kursi la hagaajin karo si aad sifiican u xasiliso targooyinka inta aad la qabsatid isticmaaleyaasha cabbayaasha kala duwan. Si fiican u riix garabka si aad si fiican u xaqiijiso garbaha garbaha. Qalabka sidoo kale waxaa lagu qalabeeyay gacanta raaxada leh oo leh jagooyin kaladuwan, kaas oo kordhiya raaxada jimicsiga iyo layliyada kala duwan.
-
Ku-meel-gaadhka loo yaqaan 'Tombrices Frond U303C8C'
Taxanta Evests Froms Fross Kordhinta waxay qabataa naqshad caadi ah oo lagu xoojinayo biomechantic-ga oo ah kordhinta kordhinta. Si loogu oggolaado isticmaaleyaasha inay jimicsikooda ku shaqeeyaan si raaxo leh oo hufan, hagaajinta kursiga kursiga iyo suufka gacanta ee suufka ah waxay door wanaagsan ka ciyaaraan meelaynta.
-
Saxaafadda toosan ee U3008C
Evosts oo taxanaha tooska ah taagan ayaa leh xajin deg-deg ah oo raaxo leh, oo kordhisa raaxada tababarka isticmaalaha iyo tababarka noocyo kala duwan. Naqshadeynta lugta ee korantada ee lagu caawiyay ayaa beddelaya suufka dib-u-habeynta ah ee dib-u-habeynta ah, kaas oo wax ka beddeli kara booska tababarka iyadoo loo eegayo caadooyinka macaamiisha kaladuwan, iyo wax-ka-dhigga dhammaadka tababarka.
-
Safka toosan U303C44c
Evesical taxanaha toosan ayaa leh suuf xabad xasaasi ah oo xabadka lagu hagaajin karo iyo dhererka kursi oo ay boos ka heli karaan bilowga iyadoo loo eegayo cabirka isticmaaleyaasha kala duwan. Naqshadeynta 'L-qaabeysan ee gacanta ay u oggolaaneyso dadka isticmaala inay isticmaalaan habab ballaaran oo balaaran oo cidhiidhi ah oo loogu talagalay tababarka, si ay si fiican u dhaqaaqaan kooxaha muruqa ee u dhigma.
