-
Triceps Extension U3028T
Tasical Tasical Triceps Extension wuxuu qaataa naqshad caadi ah si loo xoojiyo biomechanics-ka fidinta triceps-ka. Si loogu oggolaado isticmaaleyaasha inay si raaxo leh oo waxtar leh u jimicsadaan triceps-ka, hagaajinta kursiga iyo suufka cududda waxay door fiican ka ciyaaraan meelaynta.
-
Riix toosan U3008T
Tasical Tasical Tasical Pressure Press waxay leedahay xajin raaxo leh oo weyn oo meelo badan leh, taas oo kordhisa raaxada tababarka isticmaalaha iyo kala duwanaanshaha tababarka. Naqshadaynta suufka cagaha ee xoogga lagu kaalmeeyo waxay beddeshaa suufka dhabarka ee dhaqameed ee la hagaajin karo, kaas oo bedeli kara booska bilowga ee tababarka iyadoo loo eegayo caadooyinka macaamiisha kala duwan, iyo kaydinta dhamaadka tababarka.
-
Saf toosan U3034T
Safka Toosan ee Tasical Tasical wuxuu leeyahay suunka laabta la hagaajin karo iyo dhererka fadhiga wuxuuna bixin karaa boos bilow ah iyadoo loo eegayo cabbirka isticmaaleyaasha kala duwan. Naqshadaynta L-qaabeeya ee gacanku waxay u ogolaataa dadka isticmaala inay isticmaalaan hababka xajinta ballaaran iyo kuwa cidhiidhiga ah labadaba tababarka, si ay si fiican u dhaqaajiyaan kooxaha murqaha ee u dhigma.
-
Go'doominta caloosha U3073B
The Style Taxanaha Caloosha Go'doomiyayaashu waxay qaataan soo galitaanka iyo naqshada ugu yar iyada oo aan la hagaajin xad dhaaf ah. Kursiga sida gaarka ah loo nashqadeeyey wuxuu bixiyaa taageero xooggan iyo ilaalin inta lagu jiro tababarka. Rollers-ku waxay bixiyaan barkin waxtar leh oo dhaqdhaqaaqa. Miisaanka isku dheeli tiran ee counter-counter-ku wuxuu bixiyaa iska caabin bilow hoose ah si loo hubiyo in jimicsiga loo sameeyo si habsami leh iyo badbaado.
-
Afduubaha E4021A
Afduubaha Taxanaha Style wuxuu bartilmaameedsadaa murqaha afduubayaasha misigta, oo inta badan loo yaqaanno glutes. Xirmada culeysku waxay si fiican u difaacdaa xagga hore ee jimicsiga si ay u ilaaliso sirta marka la isticmaalayo. suufka ilaalinta xumbodu waxa ay ku siinaysaa ilaalin wanaagsan iyo barkin. Habka jimicsiga raaxada leh ayaa u sahlaya jimicsiga inuu diirada saaro xoogga glutes.
-
Kordhinta Caloosha & Dhabarka U3088B
Qaabka Taxanaha Caloosha/Badhada Kordhinta waa mishiin laba-shaqeeya oo loogu talagalay in loogu ogolaado isticmaaleyaasha inay sameeyaan laba jimicsi iyaga oo aan ka tagin mishiinka. Labada jimicsiba waxay adeegsadaan xargaha garabka ee raaxada leh. Isku hagaajinta booska fudud waxay bixisaa laba boos oo bilaw ah oo loogu talagalay fidinta dhabarka iyo mid ka mid ah kordhinta caloosha.
-
Afduubta&Khaystaha U3021B
Afduubka Taxanaha Style & Adductor wuxuu leeyahay boos bilow ah oo si fudud loo hagaajin karo ee jimicsiga gudaha iyo dibadda bowdada. Biriinka laba-cagaha ah waxa ay dejiyaan jimicsiyo kala duwan. Xirmooyinka bowdada ee bowdada ayaa xagal u ah hagaajinta shaqada iyo raaxada inta lagu jiro jimicsiga, taas oo u sahlaysa jimicsiga si ay diiradda u saaraan xoogga muruqa.
-
Adductor E4022A
Taxanaha Style Adductor wuxuu bartilmaameedsadaa murqaha isgoysyada isagoo bixinaya sirnimo isagoo u dhigaya jimicsiga jimicsiga xagga munaaradda isku dhejinta. suufka ilaalinta xumbodu waxa ay ku siinaysaa ilaalin wanaagsan iyo barkin. Habka jimicsiga raaxada leh ayaa u sahlaysa jimicsigu inuu diirada saaro xoogga muruqyada isgoysyada.
-
Kordhinta dhabarka U3031B
Qaabka Taxanaha Gadaalku wuxuu leeyahay nashqad-socod oo leh rollers dhabarka la hagaajin karo, taasoo u oggolaanaysa jimicsigu inuu si xor ah u doorto kala duwanaanshaha dhaqdhaqaaqa. Sariiraha dhexda ee la ballaariyay ayaa bixiya taageero raaxo leh oo aad u fiican inta lagu jiro dhaqdhaqaaqa oo dhan. Qalabka oo dhan sidoo kale wuxuu dhaxlaa faa'iidooyinka Taxanaha Style, mabda'a lever fudud, khibrad isboorti oo heer sare ah.
-
Biceps Curl U3030B
Taxanaha Qaabka Biceps Curl wuxuu leeyahay booska qallooca sayniska, oo leh gacan toosan oo raaxo leh, kaas oo la qabsan kara isticmaaleyaasha kala duwan. Kursiga hal-kursi ee la hagaajin karo ma aha oo kaliya inuu ka caawiyo isticmaalaha inuu helo booska dhaqdhaqaaqa saxda ah, laakiin sidoo kale wuxuu hubiyaa raaxada ugu fiican. Kicinta waxtarka leh ee biceps-ka ayaa ka dhigi karta tababarka mid kaamil ah.
-
Camber Curl&Triceps U3087B
Habka Taxanaha Camber Curl Triceps waxay isticmaashaa xajin la isku daray oo loo yaqaan 'biceps/ triceps', kuwaas oo ku fulin kara laba jimicsi hal mishiin. Kursiga hal-kursi ee la hagaajin karo ma aha oo kaliya inuu ka caawiyo isticmaalaha inuu helo booska dhaqdhaqaaqa saxda ah, laakiin sidoo kale wuxuu hubiyaa raaxada ugu fiican. Jimicsiga saxda ah iyo booska xoogga ayaa ka dhigi kara waxqabadka jimicsiga si fiican.
-
Cadaadiska Laabta & Garabka U3084B
Habka Taxanaha Xabadka garabka riixa ayaa garwaaqsanaya is dhexgalka shaqooyinka saddexda mashiin ee hal. Mashiinkan, isticmaaluhu waxa uu hagaajin karaa cududda riixaya iyo kursiga mishiinka si uu u qabto kursiga keydka, cadaadinta kor u kaca iyo garabka garabka. Gacan-ku-haynta raaxada badan ee meelo badan, oo ay weheliso hagaajinta fudud ee kursiga, waxay u ogolaataa dadka isticmaala inay si fudud u fariistaan booska jimicsiga kala duwan.
