Naqshadeynta Xirfadlaha ah ee Shiinaha
Waxaan ku adkeysaneynaa inaan bixinno noocyo tayo dheeraad ah oo tayo leh oo leh fikrad shirkadeed oo aad u wanaagsan, iibka wax soo saarka ee daacadda oo ay weheliso kaalmada ugu fiican iyo gargaarka degdegga ah. Waxay kuu keeni doontaa inaadan kuu keenin oo keliya sheyga tayada lacagta joogtada ah iyo macaashka weyn, laakiin waxa ugu muhiimsan waa in lagu mashquuliyo suuqa aan dhamaadka lahayn ee loogu talagalay naqshadda milixda ee biyaha ee Shiinaha, waa inaad xor u tahay inaad nala hadasho wakhti kasta. Waan kuu soo celin doonaa markii aan helno weydiimahaaga. Hubso inaad ogaato in muunadaha la heli karo ka hor intaanan bilaabin ganacsigeenna.
Waxaan ku adkeysaneynaa inaan bixinno noocyo tayo dheeraad ah oo tayo leh oo leh fikrad shirkadeed oo aad u wanaagsan, iibka wax soo saarka ee daacadda oo ay weheliso kaalmada ugu fiican iyo gargaarka degdegga ah. Waxay kuu keeni doontaa inaadan kuu keenin oo keliya sheyga tayada lacagta caymiska ah iyo faaiido aad u weyn, laakiin waxa ugu muhiimsan waa in lagu mashquulo suuqa aan dhamaadka lahaynQalabka jimicsiga ee Shiinaha iyo jimicsiga jimicsiga ee Shiinaha, Markii aad xiiseyneyso mid ka mid ah wax soo saarkayaga raacaya inaad aragto liistada badeecadeena, xasuusnow inaad dareento xor bilaash ah inaad nala soo xiriirto su'aalo naga-soo-saar. Waxaad awood u yeelan doontaa inaad noo soo dirto emayl oo aad nala soo xiriirto si aad ula tashato oo waanu kaaga jawaabi doonnaa isla markaan awoodno inaan awoodno. Haddii ay ku habboon tahay, waxaad cinwaankayaga ku heli kartaa websaydhkeena oo waxaan u imaan karnaa shirkadeenna. ama macluumaad dheeri ah oo ku saabsan waxyaabahayada. Waxaan guud ahaan diyaar u nahay inaan dhisno xiriir wada-qaadasho oo dhaadheer oo joogto ah oo aan la leenahay wax iib ah oo suurtagal ah oo ku dhex jira beeraha laxiriira.
Astaamaha
X6101- Qalabka wadnaha ee aadka u fiican. Si ka duwan kuwa farsameeya ee farsamada ah oo la imanaya marawaxadaha iyo mashiinka caabbinta magnetic-ka, theBiyaha xoolahaXanuunsiga awooda biyaha si loogu helo nasiinka si siman oo siman caabbinta. Laga soo bilaabo maqalka si aad u dareento, waxay ku dhigeysaa shaqo-bixin sida doonta oo kale ah, oo ku beddelanaysa biomachics of Rowech.
Isu-haynta biyaha
Thanks to astaamaha biyaha, waxay bixin kartaa si habsami leh oo xitaa iska caabbinta dhammaan jimicsiga oo dhan, kaas oo keena khibrad tababar aad u fiican.
Tababbarka hufan
● Marka la barbar dhigo qalabka kale ee jimicsiga ee caadiga ah, sida treadmills, baaskiillada, ellipticals, iwm.
Shaqo-beereed Prorian
● Dhaqdhaqaaqa loo maro caabbinta isku-darka ah, kaas oo u qaybin kara jimicsiga culeyska culayska si siman kooxaha muruqyada, tababbarka u dhigma tirada kooxda murqaha.
Taxanaha wadnaha ee DHZHad iyo jeer waxay ahayd xulasho ku habboon oo loogu talagalay jimicsiga jimicsiga iyo naadiyada jimicsiga sababtuna tahay tayadeeda xasilloon oo la isku halleyn karo, naqshadeynta indhaha, iyo qiimo la awoodi karo. Taxankan waxaa ka mid ahBaaskii, Ellipticals, RowyadaiyoTreadmills. Waxay u oggolaaneysaa xorriyadda inay la jaan qaadaan aalado kaladuwan si ay u buuxiyaan shuruudaha qalabka iyo isticmaaleyaasha. Alaabooyinkan waxaa lagu cadeeyay in isticmaaleyaal badan oo aan is beddelin muddo dheer. Waxay kuu keeni doontaa inaadan kuu keenin oo keliya sheyga tayada lacagta joogtada ah iyo macaashka weyn, laakiin waxa ugu muhiimsan waa in lagu mashquuliyo suuqa aan dhamaadka lahayn ee loogu talagalay naqshadda milixda ee biyaha ee Shiinaha, waa inaad xor u tahay inaad nala hadasho wakhti kasta. Waan kuu soo celin doonaa markii aan helno weydiimahaaga. Hubso inaad ogaato in muunadaha la heli karo ka hor intaanan bilaabin ganacsigeenna.
Naqshadeynta XirfadeedQalabka jimicsiga ee Shiinaha iyo jimicsiga jimicsiga ee Shiinaha, Markii aad xiiseyneyso mid ka mid ah wax soo saarkayaga raacaya inaad aragto liistada badeecadeena, xasuusnow inaad dareento xor bilaash ah inaad nala soo xiriirto su'aalo naga-soo-saar. Waxaad awood u yeelan doontaa inaad noo soo dirto emayl oo aad nala soo xiriirto si aad ula tashato oo waanu kaaga jawaabi doonnaa isla markaan awoodno inaan awoodno. Haddii ay ku habboon tahay, waxaad cinwaankayaga ku heli kartaa websaydhkeena oo waxaan u imaan karnaa shirkadeenna. ama macluumaad dheeri ah oo ku saabsan waxyaabahayada. Waxaan guud ahaan diyaar u nahay inaan dhisno xiriir wada-qaadasho oo dhaadheer oo joogto ah oo aan la leenahay wax iib ah oo suurtagal ah oo ku dhex jira beeraha laxiriira.
