Qiimaha macquulka ah Qalabka Jimicsiga ee Laba-jibaaran ee Ab Roller Roller-ka Abdominal Workout dhuuban dhexda jirdhiska adkaysiga

Waxaa naga go'an inaan bixino adeeg bixiyaha iibsi hal-joojin ah oo fudud, waqti-badbaadin ah iyo lacag-badbaadin ah iibsi bixiyaha macaamiisha qiimo macquul ah waxaa laga yaabaa inay noqoto yoolka weligeed ah ee ururkayaga. Waxaan samaynaa dadaallo aan kala joogsi lahayn si aan u fahamno yoolka "Waxaan si joogta ah u ilaalin doonnaa xawaaraha si wadajir ah waqtiga".
Waxaa naga go'an inaan siino adeeg bixiyaha wax iibsiga fudud, waqti-badbaadinta iyo lacag-badbaadinta hal-joojin wax iibsigaQalabka Jimicsiga ee China Qiimaha Qalabka Ciyaaraha, Waxaan had iyo jeer ku adkaysanayaa mabda'a ah "Tayada iyo adeeggu waa nolosha alaabta". Ilaa hadda, xalalkayaga waxaa loo dhoofiyay in ka badan 20 waddan oo hoos yimaada xakamaynta tayada adag iyo adeegga heerka sare.

Astaamaha

E3073A– TheTaxanaha TufaaxaGo'doominta caloosha waxay qaataan soo gelid iyo naqshad yar iyada oo aan la hagaajin xad-dhaaf ah. Kursiga sida gaarka ah loo nashqadeeyey wuxuu bixiyaa taageero xooggan iyo ilaalin inta lagu jiro tababarka. Rollers-ku waxay bixiyaan barkin waxtar leh oo dhaqdhaqaaqa. Miisaanka isku dheeli tiran ee counter-counter-ku wuxuu bixiyaa iska caabin bilow hoose ah si loo hubiyo in jimicsiga loo sameeyo si habsami leh iyo badbaado.

Kursiga Ergonomic
● Naqshadaynta ergonomic ee caqliga leh waxay leedahay suunka fadhiga raaxada leh oo leh boosas badan bilowga la rabo.

Tababarka Muhiimka ah ee Muhiimka ah
● Meesha sare ee cagta ayaa u ogolaanaysa jimicsigu inuu diirada saaro foosha caloosha oo buuxda wuxuuna ka caawiyaa inuu go'doomiyo murqaha lagama maarmaanka u ah jimicsiga asaasiga ah ee waxtarka leh.

Hanuuninta waxtarka leh
● Boorarka wax-barashada ee ku habboon ee ku yaal wuxuu bixiyaa hagitaan tallaabo-tallaabo ah oo ku saabsan booska jirka, dhaqdhaqaaqa iyo murqaha shaqada.

Iyada oo tirada sii kordhaysa ee kooxaha jimicsiga, si ay ula kulmaan dookhyada dadweynaha ee kala duwan, DHZ waxay soo saartay taxane kala duwan oo laga soo xusho. TheTaxanaha Tufaaxawaxaa si weyn loogu jecel yahay naqshadeeda daboolka indhaha soo jiidata iyo tayada badeecada ee la xaqiijiyay. Waad ku mahadsan tahay silsiladda sahayda ee qaan-gaadhka ahDHZ Fitness, Wax soo saar badan oo kharash-ku-ool ah oo suurtogal ah in la helo jihada dhaqdhaqaaqa sayniska, biomechanics heer sare ah, iyo tayo la isku halleyn karo oo leh qiimo la awoodi karo. Waxaan ballan qaadnay inaan bixinno si sahlan, waqti-badbaadin iyo lacag-badbaadin bixiyaha iibsashada hal-joojin ee macaamiisha si macquul ah Qiimaha Qalabka Jimicsiga Laba-jibaaran ee Rulalaha Abdominal wuxuu taageeraa Workout Caloosha dhuudhuuban dhexda jirdhiska xoogga iska caabinta Xarig jiid, "Samaynta Badeecada Tayada Sare" waxay noqon kartaa yoolka weligeed ah ee ururkayaga. Waxaan samaynaa dadaallo aan kala joogsi lahayn si aan u fahamno yoolka "Waxaan si joogta ah u ilaalin doonnaa xawaaraha si wadajir ah waqtiga".
Qiimaha macquulka ahQalabka Jimicsiga ee China Qiimaha Qalabka Ciyaaraha, Waxaan had iyo jeer ku adkaysanayaa mabda'a ah "Tayada iyo adeeggu waa nolosha alaabta". Ilaa hadda, xalalkayaga waxaa loo dhoofiyay in ka badan 88 waddan oo hoos yimaada xakamaynta tayada adag iyo adeegga heerka sare.