-
Curl Lugaha u nugul U3001C
Taxanaha Evost Prone Leg Curl wuxuu isticmaalaa nashqad u nugul si uu u wanaajiyo fududaynta isticmaalka. Xirmooyinka suxulka ee ballaaran iyo xajinta waxay ka caawiyaan dadka isticmaala inay si fiican u dejiyaan jeexjeexyada, iyo suufka anqawga ayaa lagu hagaajin karaa iyadoo loo eegayo dhererka lugaha ee kala duwan waxayna hubisaa iska caabin xasilloon oo wanaagsan.
-
Hoos u dhigista U3012C
Evost Series Pulldown ma aha oo kaliya in loo isticmaali karo qayb ka mid ah xudunta udub-dhexaadka ah ee goobta shaqada plug-in ama xarun dad badan, laakiin sidoo kale waxaa loo isticmaali karaa qalab hoos u dhigista madax-bannaan. Jeexjeexa ku yaal Pulldown-ku wuxuu ku yaalaa si ay isticmaalayaashu u sameeyaan dhaqdhaqaaqa madaxa hortiisa si habsami leh. Isku-habaynta suufka bowdada waxay dejisaa isticmaaleyaal badan oo kala duwan, gacan-qabsiga la beddeli karo wuxuu u oggolaanayaa isticmaaleyaasha inay ku tababartaan qalabyo kala duwan
-
Rotary Torso U3018C
Evost Series Rotary Torso waa qalab awood leh oo raaxo leh oo siiya isticmaalayaasha hab wax ku ool ah oo lagu xoojiyo murqaha xudunta iyo dhabarka. Naqshadeynta booska jilbaha ayaa la qaataa, taas oo fidin karta jilicsanaanta miskaha iyada oo la yareynayo cadaadiska dhabarka hoose intii suurtagal ah. Qalabka jilibka ah ee sida gaarka ah loo qaabeeyey ayaa hubiya xasilloonida iyo raaxada isticmaalka waxayna bixiyaan ilaalinta tababarka meelo badan.
-
Kursiga U3026C
Taxanaha Evost Seated Dip wuxuu qaataa naqshadaynta triceps-ka iyo kooxaha muruqa miskaha. Qalabku wuxuu ogaanayaa in iyada oo la hubinayo badbaadada tababarka, ay dib u soo celinayso dariiqa dhaqdhaqaaqa ee jimicsiga jimicsiga dhaqameed ee lagu sameeyo baararka isbarbardhiga ah oo bixiya jimicsi la hagayo. Ka caawi isticmaalayaasha inay si fiican u tababaraan kooxaha murqaha ee u dhigma.
-
Curl Lugaha Fadhiya U3023C
Taxanaha Evost ee Fadhiga Lugaha waxaa loogu talagalay in lagu hagaajiyo suufka kubka iyo suufka bowdada oo leh gacmo. Barkinta fadhiga ballaaran ayaa waxyar u janjeerta inuu si sax ah u waafajiyo jilbaha jimicsiga iyo barta pivot, taasoo ka caawineysa macaamiisha inay helaan jimicsiga saxda ah ee jimicsiga si loo hubiyo go'doominta muruqa ee wanaagsan iyo raaxada sare.
-
Fadhiga Tricep Flat U3027C
Evost Series Seated Triceps Flat, iyada oo loo marayo hagaajinta kursiga iyo suunka cudud ee suxulka isku dhafan, waxay hubisaa in gacmaha jimicsiga lagu hagaajiyo booska tababarka saxda ah, si ay ugu jimicsadaan triceps-yadooda waxtarka iyo raaxada ugu sarreeya. Naqshadaynta qaab-dhismeedka qalabku waa mid fudud oo wax ku ool ah, iyadoo la tixgelinayo fududaynta isticmaalka iyo saameynta tababarka.
-
Garabka riix U3006C
Evost Series Garbaha Press waxay isticmaashaa suufka dambe ee hoos u dhaca oo leh kursi la hagaajin karo si ay si fiican u dejiso jirkeeda iyadoo la qabsanaysa isticmaalayaasha cabbirrada kala duwan. U ekaysii cadaadinta garabka si aad si fiican u garato biomechanics garabka. Qalabka ayaa sidoo kale lagu rakibay gacan qabasho raaxo leh oo leh meelo kala duwan, taas oo kordhinaysa raaxada jimicsiga iyo jimicsiga kala duwan.
-
Triceps Extension U3028C
Taxanaha Evost Triceps Extension wuxuu qaataa naqshad caadi ah si loo xoojiyo biomechanics-ka fidinta triceps-ka. Si loogu oggolaado isticmaaleyaasha inay si raaxo leh oo waxtar leh u jimicsadaan triceps-ka, hagaajinta kursiga iyo suufka cududda waxay door fiican ka ciyaaraan meelaynta.
-
Riix toosan U3008C
Taxanaha Evost ee toosan waxa uu leeyahay xajin raaxo leh oo balaadhan oo meelo badan leh, kaas oo kordhiya raaxada tababarka isticmaalaha iyo kala duwanaanshaha tababarka. Naqshadaynta suufka cagaha ee xoogga lagu kaalmeeyo waxay beddeshaa suufka dhabarka ee dhaqameed ee la hagaajin karo, kaas oo bedeli kara booska bilowga ee tababarka iyadoo loo eegayo caadooyinka macaamiisha kala duwan, iyo kaydinta dhamaadka tababarka.
-
Saf toosan U3034C
Safka Toosan ee Taxanaha Evost waxa uu leeyahay suunka laabta la hagaajin karo iyo dhererka fadhiga waxana uu ku siin karaa boos bilow ah iyadoo loo eegayo cabbirka isticmaaleyaasha kala duwan. Naqshadaynta L-qaabeeya ee gacanku waxay u ogolaataa dadka isticmaala inay isticmaalaan hababka xajinta ballaaran iyo kuwa cidhiidhiga ah labadaba tababarka, si ay si fiican u dhaqaajiyaan kooxaha murqaha ee u dhigma.
-
Go'doominta caloosha U3073A
Go'doominta Taxanaha Caloosha ee Taxanaha Caloosha waxay qaataan soo galitaanka iyo naqshada ugu yar iyada oo aan la hagaajin xad-dhaaf ah. Kursiga sida gaarka ah loo nashqadeeyey wuxuu bixiyaa taageero xooggan iyo ilaalin inta lagu jiro tababarka. Rollers-ku waxay bixiyaan barkin waxtar leh oo dhaqdhaqaaqa. Miisaanka isku dheeli tiran ee counter-counter-ku wuxuu bixiyaa iska caabin bilow hoose ah si loo hubiyo in jimicsiga loo sameeyo si habsami leh iyo badbaado.
-
Kordhinta Caloosha & Dhabarka U3088A
Taxanaha Apple ee Caloosha/Back Extension waa mishiin laba-shaqaale leh oo loogu talagalay inay u oggolaato isticmaaleyaasha inay sameeyaan laba jimicsi iyaga oo aan ka tagin mashiinka. Labada jimicsiba waxay adeegsadaan xargaha garabka ee raaxada leh. Isku hagaajinta booska fudud waxay bixisaa laba boos oo bilaw ah oo loogu talagalay fidinta dhabarka iyo mid ka mid ah kordhinta caloosha.
