-
Kordhinta dhabarka J3031
Evost Light Series Back Extension waxay leeyihiin nashqad lagu socdo oo leh rollers dhabarka la hagaajin karo, taasoo u oggolaanaysa jimicsigu inuu si xor ah u doorto dhaqdhaqaaqa kala duwan. Sariiraha dhexda ee la ballaariyay ayaa bixiya taageero raaxo leh oo aad u fiican inta lagu jiro dhaqdhaqaaqa oo dhan. Qalabka oo dhan wuxuu sidoo kale dhaxlayaa faa'iidooyinka Evost Series (General), mabda'a lever fudud, khibrad isboorti oo heer sare ah.
-
Biceps Curl J3030
Taxanaha Evost Light Biceps Curl waxa uu leeyahay booska qallooca sayniska, oo leh gacan toosan oo raaxo leh, kaas oo la qabsan kara isticmaalayaasha kala duwan. Kursiga hal-kursi ee la hagaajin karo ma aha oo kaliya inuu ka caawiyo isticmaalaha inuu helo booska dhaqdhaqaaqa saxda ah, laakiin sidoo kale wuxuu hubiyaa raaxada ugu fiican. Kicinta waxtarka leh ee biceps-ka ayaa ka dhigi karta tababarka mid kaamil ah.
-
Dip Chin Assist J3009
Evost Light Series Dip/Chin Assist ma aha oo kaliya in loo isticmaali karo qayb ka mid ah xudunta udub-dhexaadka ah ee goob-shaqeedka fur-in ama xarun qof-badan, laakiin sidoo kale waa nidaam laba-shaqeeye qaan-gaar ah. Talaabooyinka waaweyn, suufka jilibka ah ee raaxada leh, gacan-ku-dhufashada leexleexan kara iyo gacan-jiid-jiid badan ayaa qayb ka ah qalabka caawinta muquuniska/gadhka aadka isu-badasha. Suufka jilibka waa la laabi karaa si loo ogaado jimicsiga aan la caawin ee isticmaalaha. Habka xajinta tooska ah wuxuu bixiyaa dammaanad ilaalinta guud ahaan xasilloonida iyo cimri dhererka qalabka.
-
Glute Isolator J3024
Evost Light Series Glute Isolator oo ku saleysan booska taagan ee dhulka, bartilmaameedyada si loo tababaro muruqyada miskaha iyo lugaha taagan. Suugaanta suxulka, suufka laabta la isku hagaajin karo iyo gacan-qabashadu waxay taageero xasilloon u fidiyaan isticmaaleyaasha kala duwan. Isticmaalka cagaha sagxadda go'an halkii ay ka ahaan lahayd taarikada miisaanka ayaa kor u qaadaya xasilloonida qalabka iyada oo la kordhinayo booska dhaqdhaqaaqa, jimicsigu wuxuu ku raaxaystaa xasillooni deggan si uu u kordhiyo fidinta miskaha.
-
Hoos-u-dhigista J3013
Taxanaha Evost Light Inline Press waxay daboolaysaa baahiyaha isticmaalayaasha kala duwan ee madbacyada foorarsan oo leh hagaajin yar iyada oo loo marayo kursiga la hagaajin karo iyo suufka dambe. Xakamaynta laba-meeloodku waxay dabooli kartaa raaxada iyo jimicsiga kala duwanaanta jimicsiga. Dariiqa macquulka ah wuxuu u oggolaanayaa isticmaaleyaasha inay ku tababartaan jawi ka sii ballaadhan iyagoon dareemin ciriiri ama xannibaad.
-
Kor u qaadida dambe ee J3005
Taxanaha Evost Light Lateral Raise waxaa loogu talagalay inuu u oggolaado jimicsiga si ay u ilaashadaan booska fadhiga oo ay si fudud u hagaajiyaan dhererka kursiga si loo hubiyo in garbaha ay la socdaan barta udubdhexaadka ah ee jimicsiga waxtarka leh. Naqshad furan oo toosan ayaa ka dhigaysa aaladda mid fudud in la galo lagana baxo.
-
Kordhinta Lugta J3002
Kordhinta Lugta Taxanaha Iftiinka ee Evost waxay leedahay meelo badan oo laga bilaabo, kuwaas oo si xor ah loo hagaajin karo iyadoo loo eegayo baahida isticmaale si loo hagaajiyo dabacsanaanta jimicsiga. Qalabka canqowga ee la hagaajin karo ayaa u oggolaanaya isticmaalaha inuu doorto booska ugu raaxada badan meel yar. Barkinta dhabarka ee la hagaajin karo ayaa u oggolaanaysa jilbaha inay si fudud ula jaanqaadaan dhidibka pivot si loo gaaro biomechanics wanaagsan.
-
Lugta Press J3003
Taxanaha Evost Iftiinka Lugaha Press waxay leeyihiin suufyo cagaha oo ballaaran. Si loo gaaro saameyn tababbarka wanaagsan, naqshaddu waxay u oggolaaneysaa fidinta buuxda inta lagu jiro jimicsiga, waxayna taageertaa ilaalinta toosnaanta si ay u ekaato jimicsiga jimicsiga. Kursiga dhabarka la hagaajin karo wuxuu siin karaa isticmaalayaasha kala duwan boosaska ay rabaan.
-
Jiid dheer J3033
Taxanaha Evost Light LongPull kaliya maaha in loo isticmaali karo qayb ka mid ah xudunta udub-dhexaadka ah ee goobta shaqada fur-in ama xarun dad badan, laakiin sidoo kale waxaa loo isticmaali karaa sidii qalab saf dhexe oo madax banaan. Longpull-ku wuxuu leeyahay kursi kor loo qaaday oo gelid iyo bixid ku habboon. Cagaha goonida ah ayaa la qabsan kara isticmaalayaasha noocyada jirka ee kala duwan iyada oo aan la xannibin waddada dhaqdhaqaaqa qalabka. Booska safka dhexe wuxuu u oggolaanayaa isticmaaleyaasha inay sii hayaan booska dhabarka toosan. Gacanku si fudud ayaa loo beddeli karaa.
-
Multi Hip J3011
Evost Light Taxanaha Multi Hip waa doorasho wanaagsan waayo-aragnimada tababarka dareen, badbaado iyo waxtar leh. Naqshadeeda heer sare ah, oo leh hawlo kala duwan oo dhammaystiran, ayaa aad ugu habboon goobaha tababarka ee cabbirrada kala duwan. Qalabku kaliya maaha inuu tixgeliyo tababarka biomechanics, ergonomics, iwm., laakiin sidoo kale waxaa ku jira naqshad bini'aadminimo iyo sahlan isticmaalka, taasoo ka dhigaysa mid fudud oo hufan.
-
Diyaarada Delt&Pec Fly J3007
Evost Light Series Rear Delt / Pec Fly waxaa loogu talagalay in lagu hagaajiyo gacmaha wareega, kaas oo loogu talagalay in lagu waafajiyo dhererka cududda ee jimicsiyada kala duwan iyo bixinta booska tababarka saxda ah. Qalabaynta is-habaynta madax-bannaan ee labada dhinac kaliya maaha inay bixiyaan boosas bilow ah oo kala duwan, laakiin sidoo kale waxay sameeyaan jimicsi kala duwan. Suufka dhabarka ee dheer iyo cidhiidhiga ah wuxuu ku siin karaa taageerada dhabarka ee Pec Fly iyo taageerada laabta ee muruqa deltoid.
-
Mashiinka Pectoral J3004
Mashiinka Taxanaha Fudud ee Evost Light waxaa loogu talagalay inuu si wax ku ool ah u dhaqaajiyo inta badan muruqyada miskaha iyadoo la yareynayo saameynta hore ee muruqa deltoid iyadoo loo marayo qaabka dhaqdhaqaaqa hoos u dhaca. Qaab dhismeedka farsamada, hubka dhaqdhaqaaqa madaxbannaan wuxuu ka dhigayaa xoogga si habsami leh inta lagu jiro habka tababarka, iyo qaabeynta qaabkoodu wuxuu u oggolaanayaa dadka isticmaala inay helaan dhaqdhaqaaqa ugu fiican.
