-
Power Squat A601
Qalabka korantada ee DHZ waxaa loogu talagalay in loogu oggolaado isticmaaleha inuu si buuxda u dhiirrigeliyo dhammaan kooxaha muruqa inta lagu jiro miisaanka miisaanka bilaashka ah iyadoo ay yareynayso suurtagalnimada dhaawaca iyo qatarta. Jimicsiyayaal badan ayaa leh dhibaatooyin waaweyn sababta oo ah daciifnimo ka dhacday biomechanics, dhaawacyada, dhererka lugaha aan caadiga ahayn, iyo karti-darrada lagu hayo barta dhinacyada kala duwan awgood. Qalabka korantada waa xalka ugu fiican.
-
Istaatida istaagay D982-G02
Asluubta 'Discovery-P TOBATION TOTDOR' waxaa loogu talagalay in lagu kordhiyo dhaqdhaqaaqa muruqyada dhalaalaya. Marka la barbar dhigo tababarka afduubaynta booska fadhiga, booska taagan wuxuu kicin karaa muruqyada dhalaalaya si wax ku ool ah oo u tababaran si buuxda. Isticmaalayaashu waxay dooran karaan dhererka squat iyadoo loo eegayo baahiyahooda, iyo gacmahooda la dheereeyey ka caawiya dadka isticmaala inay ilaashadaan dheelitirka inta tababarka lagu jiro.
-
Riix xabadka D905Z
Saxaafadda 'Discovery-P Saxaafadda taxanaha ayaa adeegsata dhaqdhaqaaq is-dhaafsi hore u leh oo si wax ku ool ah u shaqeynaya pecpecturis waaweyn, trices, iyo deltoid. Hubka dhaqdhaqaaqa ayaa loo rari karaa si madaxbanaan, oo aan kaliya hubin karin jimicsi muruq badan oo dheellitiran, laakiin sidoo kale taageerida isticmaalaha tababarka shaqsiyeed.
-
Riix ballaaran oo riix D910Z
Discovery-P taxadarka oo taxanaha ah wuxuu ku siinayaa pepectalis hoose dhaqdhaqaaqa is-dhiibida hore isagoo u shaqeynaya pepectaliss weyn, tuulmooyin, iyo deltoid deltoid. Saxeex heersare ah oo heer sare ah ayaa ka dhigaya tababar raaxo badan oo wax ku ool ah. Kordhinta xoogga isku dheelitirka, taageerada tababarka-gacanta, labaduba waxay ku mahadsan yihiin fursadaha tababbarka kala duwan ee ay bixiyaan hubka dhaqdhaqaaqa madaxa-bannaan.
-
Kacsi saxaafadda riix D915Z
Taxanaha-PONES-ka taxanaha ah ee saxaafadda waxaa loogu talagalay in lagu tababaro murqaha sare ee xabadka. Heerarka Heerka Saxda ah iyo Naqshadeynta Ergonomic Hubso waxtarka iyo raaxada wax ku oolka ah. Hubka dhaqdhaqaaqa ayaa loo rari karaa si madaxbanaan, oo aan kaliya hubin karin jimicsi muruq badan oo dheellitiran, laakiin sidoo kale taageerida isticmaalaha tababarka shaqsiyeed.
-
Hoos u dhig d920z
Taxanaha daahfurka-P-ga ayaa hoos u dhigaya arc dabiici ah oo dhaqdhaqaaq ah iyo kala duwan oo weyn, oo u oggolaanaya dadka isticmaala inay si wax ku ool ah u tababaraan LaTS iyo Baiceps. Si madaxbanaan u dhaqaaqaya hubka hubinta kororka xoogga isku-dheellitiran oo u oggolow tababar gooni ah. Naqshadeynta waddooyinka dhaqdhaqaaqa ee aadka u wanaagsan ayaa ka dhigaya tababar raaxo leh oo raaxo leh.
-
Safka hooseeya D925Z
Safka soo-saarista-P taxanaha hooseeya wuxuu bixiyaa barnaamijyo firfircoon oo loogu talagalay kooxo muruqyo badan, oo ay ku jiraan Lats, Biyo, Delts gadaal, iyo dabinno. Dual-qabashada boorarka booska ayaa ku lug leh tababbarka murqaha kala duwan. Si madax-bannaan ee dhaqdhaqaaqa hubka hubka hubinta dheelitirka tababarka oo wuxuu taageeraa adeegsadaha inuu sameeyo tababar madax-bannaan. Xarakadda dhexe waxay siisaa xasillooni inta lagu gudajiro tababarka-gacanta.
-
Row D930Z
Rasaasta-Psapy-P Safka taxanaha waxaa loogu talagalay in lagu dhaqaajiyo latashiga, xirmooyinka, xargaha dambe, iyo murqaha trapezius. Waxay bixisaa tababar noocyo kala duwan leh oo leh xargaha xajiska. Dammaanad-ka-qaadida hubka oo dammaanad qaadaya isku-dheellitirka xoogga isku-dheellitiran wuxuuna u oggolaanayaa isticmaaleha inuu si madax-bannaan u tababarto. Xarakadda dhexe ayaa mas'uul ka ah xasilloonida jimicsiga madaxa-bannaan.
-
Garbaha riix d935z
Gargaarka garsoorka-p-p wuxuu siiyaa dareenka tababbarka miisaanka bilaashka ah, oo leh naqshad aad u fiican oo ku habboon xoojinta delts, triceps iyo dabinnada sare iyadoo lagu beddelayo saxaafadda dusha sare. Dammaanad-madax-bannaan wuxuu dammaanad qaadayaa in la kordhiyo xoogga dheellitirka ah una oggolaado isticmaaleha inuu si madax-bannaan u tababarto.
-
Gadaal Kick d940z
Dib-u-soo-Sawirka-P Dabure Reac-ka ayaa ku dhawaaqaya dhaqdhaqaaqa dambe ee culeyska miisaanka ee culeyska lagu kala qaado, kaas oo ah xulasho ku habboon oo loogu talagalay suufka, muruqyada, iyo quads. Feejirka waaweyn ayaa u oggolaanaya dadka isticmaala inay ku tababaraan jagooyin badan, halka waraaqaha Ehuucanonomic ay bixiyaan qaybinta walaaca ee caqliga leh inta ay xasilinayso Torso.
-
Kubka D945Z
Dheecaannada 'Discovery-P' waxaa loogu talagalay in si wax ku ool ah loogu bartilmaameedsado gaastrosnemius iyo kooxaha muruqyada kubka. Waxay bixisaa xorriyadda oo diirada lagu saarayo tababarka miisaanka oo bilaash ah inta la gaarsiinayo culeys sax ah iyada oo aan la adkeyneynin lafdhabarta. Feejignaanta ballaaran waxay u oggolaaneysaa tababarka adeegsadaha inuu ku kala duwan yahay jagooyin lug oo kala duwan.
-
Lugta saxaafadda d950z
Saxaafadda 'Discovery-P' waxaa loogu talagalay in lagu muujiyo dhaqdhaqaaqa lugta lugta silsilad qunyarti ah, taasina waxay waxtar u leedahay in Quadriceps, muruqyada iyo dhaqdhaqaaqa dadaalka iyo tababarka. Dawladda cagaha oo ballaadhan waxay u oggolaaneysaa dadka isticmaala inay u beddelaan tababbarka iyadoo loo eegayo booska cagta. BARNAAMIJYADA waxay siisaa xasillooni inta lagu gudajiro jimicsiga oo sidoo kale waa u wareejinta bilowga tababarka.
