Ang isang massage gun ay makakatulong sa iyo na mapawi ang stress pagkatapos ng ehersisyo. Habang umiikot ang ulo nito pabalik-balik, ang massage gun ay maaaring mabilis na magpasabog ng mga salik ng stress sa kalamnan ng katawan. Maaari itong lubos na nakatuon sa mga partikular na punto ng problema. Ang back friction gun ay ginagamit bago ang matinding ehersisyo upang makatulong na magpainit ng mga kalamnan bago mag-ehersisyo. Makakatulong ito na mabawasan ang stress ng kalamnan at paghiwalayin ang mga nakakainis na kalamnan na tila naghihintay pagkatapos ng isang partikular na ehersisyo. Massage gun, na makakatulong na mapawi ang sensitivity at tensyon sa pamamagitan ng pag-alog, mabilis na pagputok ng tensyon sa tissue ng kalamnan. Tulad ng foam roller, ang pagmamasa ay nakakatulong na tumuon sa mga lugar na may problemang mahusay na tinukoy kumpara sa iba pang mga opsyon sa bahay.
Ang prinsipyo ngMassage Gunay tinatawag na , na nakakamit ang epekto sa pamamagitan ng mabilis na paglalapat ng presyon sa mga kalamnan, na parang tradisyonal na masahe.
Mas malalim na may dalawang pangngalan:
Ang una ay tinatawag naGolgi Tendon Organ
Isang parang punong pandama na dulo na nakapaloob sa isang parang spindle na nag-uugnay na kapsula ng tissue, na nasa malapit sa junction ng isang litid na may kalamnan. Ito ay isang receptor ng puwersa sa ating mga litid, ito ay nakadarama ng isang antas ng ating mga kalamnan na nagbabago at mga contraction, at pagkatapos ay pumupunta upang protektahan ang sarili nito, kung ito ay nakakaramdam ng isang makabuluhang pagbabago sa kalamnan, pagkatapos ay upang maiwasan ang pinsala sa litid, ito ay magbibigay ng priyoridad sa Relax ang kalamnan.
Kaya, kapag ginamit natin angbaril ng masaheupang i-relax ang bahagi ng kalamnan, kapag nagbigay tayo ng pisikal na pagpapasigla sa Golgi tendon, i-activate nito ang mekanismong ito. Kapag naramdaman nito ang panginginig ng boses, napupunit ito mula sa periosteum upang i-relax ang sarili.
Ang pangalawa ay tinatawagFascial Adhesions
Kapag naapektuhan natin ang mabibigat na pabigat, paulit-ulit ang isang pagkilos nang maraming beses o ang pagkilos ay nananatiling hindi nagbabago sa loob ng mahabang panahon, kung gayon ang ating fascia ay maaaring ma-stuck. Ano ang fascia? Sa madaling salita, ito ang nakikita natin kapag naghiwa tayo ng karne. Isang manipis, mahirap gupitin na puting pelikula na nakabalot sa walang taba na karne. Angbaril ng masaheay lubhang nakakatulong para sa pagpapalabas ng fascia.
Isang magandangbaril ng masaheay tutulong sa iyo na makamit ang mga benepisyong ito mula sa ginhawa ng iyong tahanan at sa pinakakanais-nais na oras, nang hindi nangangailangan ng luho ng regular na pamamahala ng spa. Maaari itong magbunga ng mga paghahambing na resulta sa mga myofascial kneading device gaya ng mga foam roller. Ang mga nakakakita ng kneading roller na clumsy o labis na manu-manong interaksyon ay maaaring gumamit ng massager para sa mas maayos at computerized na kaayusan. AngMassage gunay maaaring gamitin para sa mga maikling sesyon sa pagitan ng mga hanay ng ehersisyo upang matiyak na ang iyong mga kalamnan ay palaging mananatiling aktibo at komportable.
AngMassage gunnagsisilbing pagpapahusay sa karaniwang mga hakbang sa pag-aayos ng pinsala, na nagbibigay ng enerhiya para sa pagbawi at pagbawi ng mga nabubulok na kalamnan dahil sa pinsala o sakit. Ang pagpapabuti ng pagkakahanay ng kalamnan at fascia tissue ay tumutulong sa napinsalang bahagi na makakuha ng mas mahusay na pagbagay at pagbawi sa maikling panahon. AngMassage gunay kahanga-hanga para sa pagpapabilis ng oras ng pagbawi at pagbabawas ng stress sa kalamnan, na lalong mahalaga pagkatapos ng isang pagtakbo o pag-eehersisyo. Ibinibigay nila sa amin ang pinakamaraming benepisyo kapag nauugnay sa mga skilled back massage treatment.
Oras ng post: Hul-01-2022