-
Algemene vrye gewigte
Oor die algemeen is vrygewig opleiding meer geskik vir ervare oefeners. In vergelyking met die ander, is vrygewigte geneig om meer te fokus op totale liggaamsdeelname, hoër kernkragvereistes en meer buigsame en meer buigsame oefenplanne. Hierdie versameling bied 'n totaal van 16 gratis gewigte om van te kies.
