-
Algemene gratis gewigte
Oor die algemeen is gratis gewigopleiding meer geskik vir ervare oefeninge. In vergelyking met die ander, is vrye gewigte geneig om meer te fokus op totale liggaamsdeelname, hoër kernsterkte -vereistes en meer buigsame en meer buigsame oefenplanne. Hierdie versameling bied altesaam 16 gratis gewigte om van te kies.
