-
DHZ FITNESS በ FIBO 2024፡ በአካል ብቃት አለም ውስጥ አስደናቂ ስኬት
በፕራይም ቦታዎች የንግድ ቀን የንግድ ቀን፡ የኢንዱስትሪ ግንኙነቶችን ማጠናከር፡ የአካል ብቃት አድናቂዎችን እና ተፅዕኖ ፈጣሪዎችን ማሳተፍ ማጠቃለያ፡ አንድ እርምጃ ወደፊት...ተጨማሪ ያንብቡ -
Recumbent vs Spin Bikes፡ አጠቃላይ መመሪያ ለጤና እና የአካል ብቃት የቤት ውስጥ ብስክሌት
ቸል ለማለት ቀላል ነው፣ ነገር ግን ማዕከላዊው ማራኪነት ይህ ነው፡ ተጨማሪ ጥረት ሳታደርጉ ካሎሪዎች ሲበተኑ ማየት ትችላላችሁ፣ እና ያ ድል ነው። የተለያዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌቶችን ማሰስ በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል; ምርጫዎ ተደጋጋሚ ብስክሌቶች ወይም ስፒን ቢ መሆን አለበት።ተጨማሪ ያንብቡ -
DHZ የአካል ብቃት በ FIBO 2023 ላይ ብልጭታ ፈጠረ፡ በኮሎኝ የማይረሳ ክስተት
አይን የሚስብ የመግቢያ ስትራቴጂክ ብራንዲንግ የፕሪሚየር ኤግዚቢሽን ቦታ ወደ FIBO ማጠቃለያ ይመለሱ በኮቪድ-19 ወረርሽኝ ምክንያት ከረዥም ጊዜ ቆይታ በኋላ FIBO 2023 በመጨረሻ በኮሎኝ ተጀመረ።ተጨማሪ ያንብቡ -
ተግባራዊ የንግድ ጂም እንዴት እንደሚነድፍ እና እንደሚያቀርብ
ባለ 3-ዲ ሞዴሊንግ አጠቃቀም ትብብርን እና ፈጠራን ፍጠር ታላቅ የአትሞስፌር እምነት ይግባኝ ማጠቃለያ የአካል ብቃት ኢንደስትሪው ሰፊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አማራጮችን ይሰጣል እና ለንግድ ጂም ባለቤቶች እውቅና መስጠት አስፈላጊ ነው...ተጨማሪ ያንብቡ -
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሽታ የመከላከል ስርዓትን ይጨምራል?
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሽታ የመከላከል ስርዓትን እንዴት ይጨምራል? ከመደበኛነት ጋር የተሻሻለ በሽታ የመከላከል አቅምን ለማሻሻል በጣም ውጤታማ የሆነው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አይነት ምንድነው? -- መራመድ -- HIIT የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች -- የጥንካሬ ስልጠና የእርስዎን w...ተጨማሪ ያንብቡ -
7 የአካል ብቃት አፈ ታሪኮች ፣ ለእሱ ከወደቁ ይመልከቱ?
የተራዘመ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የበለጠ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ምንም ህመም የለም ፣ ምንም ትርፍ የለም የፕሮቲን ቅበላ መጨመር እና የስብ እና የካርቦሃይድሬት ቅበላን መቀነስ ክብደትን ለመቀነስ ትልቅ ቦታ ያደርግዎታል ስብን ማቃጠል፡ የሆድ ስብን ብቻ ይቀንሱ? Cardio ስብን ለማጥፋት ብቸኛው መንገድ አይደለም ... ለማሳካት በየቀኑ ማሰልጠን አለብዎት ...ተጨማሪ ያንብቡ -
ሳምንታዊ የአካል ብቃት ስልጠና እቅድ
• ሰኞ፡ ካርዲዮ • ማክሰኞ፡ የታችኛው አካል • ረቡዕ፡ የላይኛው አካል እና ኮር • ሀሙስ፡ ንቁ እረፍት እና ማገገም • አርብ፡ የታችኛው አካል በግሉቶች ላይ በማተኮር ቅዳሜ፡ የላይኛው አካል • እሑድ፡ እረፍት እና ማገገም ይህ የ 7 ቀን ዑደት ልምምድ ...ተጨማሪ ያንብቡ -
ሁሉንም 6 ዋና የጡንቻ ቡድኖችን ለማሰልጠን ምርጡ መንገድ
6 ዋና ዋና የጡንቻ ቡድኖች ዋና ዋና የጡንቻ ቡድን #1፡ የደረት ሜጀር ጡንቻ ቡድን #2፡ ከኋላ ዋና የጡንቻ ቡድን #3፡ የጦር መሳሪያዎች ዋና የጡንቻ ቡድን #4፡ ትከሻዎች ሜጀር የጡንቻ ቡድን #5፡ እግሮች ሜጀር የጡንቻ ቡድን #6፡ ጥጆች ሀ " የጡንቻ ቡድን" exa ...ተጨማሪ ያንብቡ -
በኤሮቢክ እና በአናይሮቢክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መካከል ያለው ልዩነት
ኤሮቢክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምንድነው? የኤሮቢክ መልመጃ ዓይነቶች የአናይሮቢክ መልመጃ ምንድነው? የአናይሮቢክ መልመጃ ዓይነቶች የኤሮቢክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የጤና ጥቅሞች የአናይሮቢክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጥቅሞች ሁለቱም የኤሮቢክ እና የአናይሮቢክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች...ተጨማሪ ያንብቡ -
4 የመደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጥቅሞች
1. ክብደትን ለመቆጣጠር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ 2. የጤና ሁኔታዎችን እና በሽታዎችን መዋጋት 3. ስሜትን ማሻሻል 4. ህይወትን በተሻለ ሁኔታ ይደሰቱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የታችኛው መስመር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጥሩ ስሜት እንዲሰማን፣ ጤናን ለማሳደግ እና ለመዝናናት ጥሩ መንገዶች ናቸው። እዛ...ተጨማሪ ያንብቡ -
ምን ዓይነት የአካል ብቃት መሣሪያዎች ይገኛሉ?
የትኛውም ጂም ቢያቆሙ፣ ብስክሌት መንዳትን፣ መራመድን እና መሮጥን፣ ካያኪንግን፣ መቅዘፊያን፣ ስኪንግን እና ደረጃ መውጣትን ለማስመሰል የተነደፉ ብዙ የአካል ብቃት መሣሪያዎችን ያገኛሉ። በሞተር የተነደፈም ይሁን አሁን የማይገኝ፣ ለአካል ብቃት ማእከል ለንግድ አገልግሎት የሚውል ወይም ቀለል ያለ ቤት...ተጨማሪ ያንብቡ -
በትክክለኛ የአካል ብቃት እንዴት መጀመር ይቻላል?
በተገቢው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንዴት እንደሚጀመር? በሐሳብ ደረጃ፣ ደረጃውን የጠበቀ የአካል ብቃትዎን እና ጤናዎን ማሳደግ ከፈለጉ በሳምንት ለ5 ቀናት ያህል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ አለቦት፣ ኪንግ ሃንኮክ፣ ACSM-CPT፣ ላብ 2 የስኬት አሰልጣኝ በ NEOU፣ የጤና ዥረት አገልግሎት፣ ለ H...ተጨማሪ ያንብቡ
