መጀመሪያ መደምደሚያው. ስሚዝ ማሽኖችእና ነፃ ክብደቶች የራሳቸው ጥቅም አላቸው, እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች እንደራሳቸው የሥልጠና ችሎታዎች ችሎታ እና የሥልጠና ዓላማዎች መምረጥ አለባቸው.
ይህ መጣጥፍ የስኩዊውን መልመጃ እንደ ምሳሌ ነው, በስሚዝ ስኳሽ እና በነጻ የክብደት ስኩዊቱ መካከል ሁለቱን ዋና ልዩነቶች እንመልከት.
ዋና ልዩነት
-- የመጀመሪያውእግሮቹ እንዴት ወደፊት መሄድ እንደሚችል ነው. በነጻ የክብደት ስኩዊድ, እግሩ በአርባ ጫካ ውስጥ የሚገኝበት አንድ ቦታ ብቻ ነው. ሚዛኑን ለማጣት እና ጉዳትን ማጣት ቀላል ስለሆነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ አይችልም. በተቃራኒው, ስሚዝ ስኩቱ ቋሚ መንገድ ይከተላል, ስለሆነም ለተጨማሪ ሂሳብ አያስፈልግም, እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴው ለእግንዲ ርቀት ለክፍል ሥልጠና ሊሰፋ ይችላል.
-- ሁለተኛውግልጽ የሆነ ልዩነት ከከብት ማሽን ጋር በከባድ ክብደት ማሽን ማፍረስ ቀላል መሆኑን ነው. በ SMITE SMIT ውስጥ ያለው ጥንካሬ የበለጠ ጥንካሬውን ማተኮር እንዲችሉ ለማተኮር እንዲችሉ ሚዛን ለሚያስፈልገው ሚዛን አስፈላጊነት ነው. ከ SMIME ማሽን ጋር ሲሳሳቱ ከፍተኛ ጥንካሬዎ ከፍ ያለ ይሆናል.
ከላይ በተጠቀሱት ሁለት ነጥቦች መካከል ያለው ዋና ልዩነት ሁል ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውስጥ የሙቀት ርዕስ ነው.
ስለዚህ, ከ SMAY SQUS ጋር ሲነፃፀር ነፃ የክብደት ስኩዊቶች ምን ጥቅሞች እና ጉዳቶች ምንድ ናቸው?
Cons
Of ከፊት ለፊተኛው መቆም አይችሉም. በሚሽከረከሩበት ጊዜ ይህንን ቦታ በመውሰድ ሚዛን ማጣት እና መውደቅ ያስከትላል.
በእንቅስቃሴው ወቅት ተረከዝዎ ላይ መቆም ስለማትችል የመብረቅ እና የመምጣቶች ማግበር አጭር ነው.
First ሚዛንዎን መጠበቅ ስለማይችሉ አንድ እግር መለየት አይችሉም.
Yoursher እግሮችዎን በሰውነትዎ ስር ማድረጉ በሂፕ መገጣጠሚያዎች ላይ ያነሰ ቶፕኪንግ እና ከተራቢዎች እና ከሃንሶዎች በታች ተሳትፎ ማለት ያነሰ ነው.
Pros
● አለዎት የመንቀሳቀስ ነፃነት, ስለዚህ አሞሌው በአርኤክ ውስጥ ሊንቀሳቀስ ይችላል. ስሚዝ ስኩቱ ማሽኑ የተገለጸውን የአደራቢ መንገድ እንድትከተሉ ያስገድድዎታል, ግን የአርቢያው መንገድ በሰውነትዎ ሊገለጽለት ይገባል.
● ነፃው ስኩዋዊው ወደ ፊት በሚያልፉበት ጊዜ ሰውነትን ለመቀነስ አሞሌውን ይጠቀማል, ግን አሁንምገለልተኛ አከርካሪ እና አንገትን ይያዙ.
Selere በ PAIL የክብደት ስኳሽ ወቅት, የእርስዎሰውነትዎ የተረጋጋ እንዲቆይ የማረጋጊያ ጡንቻዎች ውል. የማረጋጊያ ጡንቻዎች ለነፃ ክብደት ልምምዶች አስፈላጊ ስለሆኑ, ነፃ ክብደቶችን ለማሠልጠን ማስተዋልን ይጠይቃል.
● ነፃ የክብደት ስኳሽከ SMIT Squit Squits በላይ የጡንቻ ጡንቻዎችን ያግብሩ. ይህ ምክንያት በእግሮች አቋም ምክንያት ነው. እግሮቹን ከሰውነት ስር ማድረጉ በጉልበቱ ዙሪያ እና በኩሬዎቹ ላይ የበለጠ ጭነት ያስከትላል.
በተቃራኒው, የስሚዝ ስኩዊቶች ጥቅሞች እና ሰበቶች ለማጠቃለል ቀላል ናቸው.
Cons
● አሞሌው በቀዝቃዛ መስመር ውስጥ በቀዝቃዛ መስመር ውስጥ በቀዝቃዛ መስመር ውስጥ በቀዝቃዛ መስመር ውስጥ, በነጻ የክብደት ስኩዊት ውስጥ እንደ arc መከተል የለበትም. አሞሌው በሚሽከረከርበት ጊዜ አሞሌው ቀጥ ባለ መስመር ላይ ማንቀሳቀስ የለበትም. ይህ በዝቅተኛ ጀርባዎ ላይ የበለጠ ግፊት ያስከትላል. አሞሌው በመንቀሳቀስ ውስጥ ትንሽ ወደ ኋላ እና ወደላይ ማንቀሳቀስ አለበት.
● እግሮችዎ ወደ ፊት ሲጓዙ ዳሌዎችዎ ተፈጥሮአዊ ውስጣዊ ድፍረታቸው ያጣሉ ምክንያቱም ዳሌዎችዎ ወደ ፊት እና ከእውነታቸው ወደ ፊት እና ርቀው ስለሚሄዱ. ነገር ግን የስሚዝ ማሽን ለማረጋጋት የተስተካከለ ተፈጥሮአዊነት አሁንም ቢሆን, አሁንም በተሳሳተ አቋም ላይ እንቅስቃሴ ማድረግ ይችላሉ, እናም ወገብ ከከከቡ ፊት ለፊት ሊንቀሳቀሱ ይችላሉ ነገር ግን የታችኛው ጀርባ ወደጉዳው የሚወስደውን ወደ ሌላ ጉዳት ሊያስከትሉ ይችላሉ.
በተጨማሪም በእግሮች እና ወለሉ መካከል ባለው ከመጠን በላይ የመጥፋት አደጋ ምክንያት ይህ በውስጥም ጉልበቱን ለመክፈት በጉልበቱ ውስጥ የሚሽከረከር ጉልበት ኃይል ይፈጥራል. ከ Free የክብደት ስኳሽዎች ጋር ሲነፃፀር ጭኖቹ ትይዩ ከመሆናቸው በፊት ወይም ከወለሉ ጋር ትይዩ ከመሆናቸው በፊት የጉልበቱ ጉዳት የመጨመር አደጋን በመጨመር ላይ ተጨማሪ ግፊት ያስከትላል.
Pros
●ደህንነት.የ SMIM Squits ለሽያጭዎች ቡድን ጥሩ አማራጭ ሊሆኑ ይችላሉ ምክንያቱም ሚዛን ማጣት ምክንያት የአደጋ መሰናክሉን የሚያስከትለውን አመራር ስለሚፈጥር መመሪያ ይሰጣሉ.
●በተለይ ለጀማሪዎች ተስማሚ.በማሽኑ ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ በጣም ቀላል ነው ምክንያቱም ሙሉ በሙሉ የሚመራ እና አሞሌዎቹን ማመጣጠን የለበትም. ይህ በጡንቻ ድካም ምክንያት ሚዛን ማጣት ምክንያት የጉዳት ዕድል ይቀንሳል. በድካሜ ምክንያት የቴክኒካዊ መበላሸት እድሉ አነስተኛ ነው. ስለዚህ, ለጀማሪዎች ማሽኖች ክብደቶችን ለመከላከል ዝግጁ የሆኑ ክብደቶችን ከማንሳት የበለጠ ደህና ናቸው. ስሚዝ ማሽኖች ለዚህ ዓላማ ፍጹም ናቸው.
●እግርዎን በተለያዩ ርቀቶች ውስጥ ማስቀመጥ ይችላሉ.እግርዎን የበለጠ ማድረጉ የበለጠ ምስራሮችን እና መዶሻዎችን ያግብራል. ይህ ተፅእኖ በተለይ መዶሻዎችዎ እና መጎናቋቸው ከሠለጠኑ በተለይ ጠቃሚ ነው.
Search ሙሉ በሙሉ ከመለማሪዎ ጀምሮ, ይችላሉበአንድ እግር ብቻ እንቅስቃሴውን በቀላሉ ያካሂዱ.ክብደቶችን በማንሳት ላይ ማተኮር ብቻ ያስፈልግዎታል, እና ሚዛን እና መረጋጋት እዚህ ምንም ችግር የለም.
ማጠቃለያ
የሁለቱ የሥልጠና ቅጦች ተለዋዋጭ ጥምረት ለክርክር ጥሩ መፍትሔ ሊሆን ይችላል. ነፃ ክብደትዎች ሙሉ ለሙሉ የሰውነት ጡንቻ ተሳትፎ ላይ የበለጠ ትኩረት ይሰጣሉ, እናም የማሽን ስልጠና አጠቃቀምን ቀላል ነው እና ምሰሶዎቹን እና መዶሻዎችን ማጠንከር ይችላል.ሁለቱም የተለያዩ ዓላማዎችን ያገለግላሉ እና የትኛውን ሊፈጽም የሚችል የትኞቹን ግቦችዎ እና የአካል ብቃት ምርጫዎችዎ ላይ የተመሠረተ ነው.
ፖስታ ጊዜ-ጁሉ-07-2022