-
ምን ዓይነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መሣሪያዎች አሉ?
ምንም እንኳን የትኛውም ጂም ቢቆሙ, ብስክሌት, መራመድ, መራመድ, ማሽከርከር, ስኪንግ, ስኪንግ, እና ስቴየርን ለማስመሰል የተቀየሱ የአካል ብቃት መሳሪያዎችን ያገኛሉ. ሞተር ወይም አሁን ከእንግዲህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማእከል ወይም ቀለል ያሉ የቤት ውስጥ አጠቃቀምን ይመለከታል ...ተጨማሪ ያንብቡ -
ኡሁ ስኩባ ወይም የአርቤል ስኩዊት "የ" የእግር ጥንካሬ ንጉስ "የሆነው?
HACK SUBAT - ከእግሮቹ በስተጀርባ ባርቢል በእጆች ውስጥ ይካሄዳል, ይህ መልመጃ በመጀመሪያ በመጀመሪያ በጀርመን ሀይክ (ተረከዝ) ተብሎ ይጠራል. በአውሮፓ ጥንካሬ የስፖርት ባለሙያ እና የጀርመን ሰሚ ኢማኑዌል ሊሚሻል ይህ ስም ይህ ስም ከሂደቱ የመጀመሪያ መልመጃው ነው ...ተጨማሪ ያንብቡ -
በስምብስ ማሽን እና ነፃ ክብደቶች መካከል ያለው ልዩነት ምንድነው?
መጀመሪያ መደምደሚያው. ስሚዝ ማሽኖች እና ነፃ ክብደቶች የራሳቸው ጥቅም አላቸው, እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች እንደየራሳቸው የሥልጠና ችሎታዎች ችሎታ እና የሥልጠና ዓላማዎች መምረጥ አለባቸው. ይህ የጥናት ርዕስ የስኩዊው የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እንደ ምሳሌ ይጠቀማል, ሁለቱን ዋናው እንመልከት ...ተጨማሪ ያንብቡ -
ጠመንጃዎች እንዴት እንደሚሠሩ እና መጠቀሙ ጠቃሚ እንደሆነ እንዴት ነው?
አንድ የመጨፍ ጠመንጃ ከተሰኘው በኋላ ጭንቀትን ለማስታገስ ይረዳዎታል. ጭንቅላቱ ወደ ኋላ እየተመለሰች እና ወደ ወጡ እንደሚለወጥ, ማሸት ጠመንጃ በፍጥነት የጭንቀት ስሜቶችን ወደ ሰውነት ማጨስ ሊያሳድጉ ይችላል. በተወሰኑ የችግር ነጥቦች ላይ ከፍተኛ ትኩረት ሊሰጥ ይችላል. የኋላ መከለያው ጠመንጃ ከሰው ፊት ለፊት ጥቅም ላይ ይውላል ...ተጨማሪ ያንብቡ