የ Prestige Pro Series Vertical Press የላይኛው የሰውነት ጡንቻ ቡድኖችን ለማሰልጠን ጥሩ ነው። የታገዘ የእግር መቆሚያዎች ይወገዳሉ, እና የሚስተካከለው የጀርባ ፓድ ተለዋዋጭ የመነሻ ቦታን ለማቅረብ ጥቅም ላይ ይውላል, ይህም ሁለቱንም ምቾት እና አፈፃፀም ሚዛናዊ ያደርገዋል. የተከፋፈለው ዓይነት እንቅስቃሴ ንድፍ ስፖርተኞች የተለያዩ የሥልጠና ፕሮግራሞችን እንዲመርጡ ያስችላቸዋል። የእንቅስቃሴ ክንድ ዝቅተኛ ምሰሶ ትክክለኛውን የእንቅስቃሴ መንገድ እና ወደ ክፍሉ እና ወደ ክፍሉ በቀላሉ ለመግባት / መውጣትን ያረጋግጣል።