ما هي أنواع معدات اللياقة المتوفرة؟

بغض النظر عن الصالة الرياضية التي تتوقف فيها ، ستجد عددًا كبيرًا من معدات اللياقة البدنية المصممة لمحاكاة ركوب الدراجات والمشي والجري والتجديف والتجديف والتزلج وتسلق السلالم. سواء أكان مآخذًا أو الآن ، بحجم الاستخدام التجاري لمركز اللياقة البدنية أو الاستخدام المنزلي الأخف ، توفر هذه الأجهزة برامج تمرين القلب الصحيحة التي تحرق الطاقة والدهون. ما هو أكثر من ذلك ، يمكنك القيام بجميع التدريب الخاص بك في الداخل دون الطقس المتغير.

إذن ما أنواع معدات اللياقة المتوفرة؟

تتراوح الأسعار من بضع مئات من الدولارات إلى بضعة آلاف من الدولارات ، اعتمادًا على ما إذا كان الجهاز نفسه كهربائيًا أو قابلًا للبرمجة ، وما إذا كان لديه ملحقات إضافية ، بما في ذلك على سبيل المثال لا الحصر قياس معدل ضربات القلب التاجي ، وعد السعرات الحرارية ، ووقت التمرين ، وأكثر من ذلك. على الرغم من أن هذه البيانات هي للرجوع إليها فقط وليست دقيقة تمامًا ، إلا أنها لا تزال لا تمنعها من إعطائك ملاحظات إيجابية ، مما يتيح لك معرفة المبلغ الذي تستهلكه أو ممارستك. تصبح هذه البيانات مهمة بشكل خاص عندما يكون لديك بعض توصيات تقييد التمرين من طبيبك.

فيما يلي بعض أنواع معدات اللياقة المختلفة ، بما في ذلكالقلبوتدريب القوة.