-
Hansı növ fitnes avadanlığı mövcuddur?
Hansı idman zalında dayanmağınızdan asılı olmayaraq, velosiped sürmə, gəzinti və qaçış, kayak, avarçəkmə, xizək sürmə və pilləkənlərə qalxmağı simulyasiya etmək üçün hazırlanmış çoxlu fitnes avadanlığı tapa bilərsiniz. İstər motorlu olsun, istərsə də artıq olmasın, fitness mərkəzinin və ya yüngül evin kommersiya istifadəsi üçün ölçülü...Daha ətraflı oxuyun -
Hack Squat və ya Barbell Squat, hansı "Ayaq Gücü Kralı"dır?
Hack squat – barbell əllərdə ayaqların arxasında tutulur; bu məşq ilk dəfə Almaniyada Hacke (daban) kimi tanınırdı. Avropalı güc idmanı mütəxəssisi və alman mütəxəssisi Emmanuel Legeardın fikrincə, bu ad məşqin ilkin formasından götürülüb.Daha ətraflı oxuyun -
Smith Machine ilə squatsdakı Sərbəst Çəkilər arasındakı fərq nədir?
Əvvəlcə nəticə. Smith Machines və Free Weights-ın öz üstünlükləri var və məşq edənlər öz məşq bacarıqları və məşq məqsədlərinə uyğun seçim etməlidirlər. Bu məqalə çömbəlmə məşqindən nümunə kimi istifadə edir, gəlin iki əsas fərqə baxaq...Daha ətraflı oxuyun -
Masaj silahları necə işləyir və istifadə etməyə dəyərmi?
Masaj tabancası məşqdən sonra stressi aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Başı irəli-geri yelləndikcə, masaj silahı stress faktorlarını bədənin əzələ quruluşuna sürətlə vura bilər. Xüsusi problem nöqtələrinə çox diqqət yetirmək olar. Arxa sürtünmə silahı həddindən artıq e...Daha ətraflı oxuyun
