-
İdman avadanlığı hansı növləri mövcuddur?
Hansı idman zalı dayandırsanız, velosiped sürməyi, gəzinti və qaçış, kayak, avarçəkmə, xizək və pilləkənləmək üçün hazırlanmış fitness avadanlıqlarının bir plethorasını tapa bilərsiniz. Motorlu və ya indi istərsə də, fitness mərkəzindən və ya daha yüngül evdə kommersiya istifadəsi üçün ölçülüdür ...Daha ətraflı oxuyun -
Squat və ya Barbell çömçəsini hack edin, bu da "ayaq gücünün kralı"?
Hack Squat - Barbell əlində yalnız bacakların arxasında tutulur; Bu məşq ilk dəfə Almaniyada Hacke (Heel) kimi tanındı. Avropa Güclü İdman Mütəxəssisi və Almanist Emmanuel Leaveard A Leaford Bu adın orijinal formasından əldə edildi ...Daha ətraflı oxuyun -
Smith maşın və squats-da pulsuz çəkilər arasındakı fərq nədir?
İlk nəticə. Smith maşınları və pulsuz çəkilərin öz üstünlükləri var və məşqçilər öz təlim bacarıqları bacarıq və təlim məqsədlərinə görə seçməlidirlər. Bu məqalə, bir nümunə olaraq Squat məşqindən istifadə edir, iki əsas differe baxaq ...Daha ətraflı oxuyun -
Masaj silahları necə işləyir və istifadə etməyə dəyərmi?
Bir masaj silahı bir məşqdən sonra stresdən azad olmağınıza kömək edə bilər. Başı geri və irəli sürdüyü kimi, masaj silahı stres amillərini bədənin əzələsinə tez bir zamanda partladır. Xüsusi problem nöqtələrinə çox diqqət yetirilə bilər. Arxa sürtünmə silahından əvvəl istifadə olunur ...Daha ətraflı oxuyun
