-
Якія віды фітнес-абсталявання даступныя?
Незалежна ад таго, у якой трэнажорнай зале вы спыніцеся, вы знойдзеце мноства фітнес-абсталявання, прызначанага для імітацыі язды на ровары, хады і бегу, катання на байдарках, веславання, катання на лыжах і ўздыму па лесвіцы. Матарызаваны ці ўжо не, памерам для камерцыйнага выкарыстання фітнес-цэнтра або больш лёгкага хатняга ў...Больш падрабязна -
Хак-прысяданне або прысяданне са штангай, які з'яўляецца «каралём сілы ног»?
Хак-прысед - штанга трымаецца ў руках адразу за нагамі; гэта практыкаванне ўпершыню было вядома як хаке (пятка) у Германіі. На думку еўрапейскага эксперта па сілавых відах спорту і германіста Эмануэля Лежара, гэтая назва паходзіць ад першапачатковай формы практыкаванняў, дзе...Больш падрабязна -
У чым розніца паміж машынай Сміта і свабоднымі вагамі падчас прысяданняў?
Выснова першая. Машыны Сміта і свабодныя вагі маюць свае перавагі, і трэнажоры павінны выбіраць у адпаведнасці са сваімі ўласнымі трэніровачнымі навыкамі і мэтамі навучання. У гэтым артыкуле ў якасці прыкладу выкарыстоўваецца практыкаванне "Прысяданні", давайце паглядзім на дзве асноўныя адрозненні...Больш падрабязна -
Як працуюць масажныя пісталеты і ці варта ім карыстацца?
Масажны пісталет можа дапамагчы вам зняць стрэс пасля трэніроўкі. Масажны пісталет можа хутка размахваць галавой наперад-назад і наносіць фактары стрэсу на мускулатуру цела. Ён можа быць моцна сканцэнтраваны на канкрэтных праблемных момантах. Задні фрыкцыйны пісталет выкарыстоўваецца перад экстрэмальным э...Больш падрабязна
