-
সাধারণ বিনামূল্যে ওজন
সাধারণভাবে বলতে গেলে, অভিজ্ঞ ব্যায়ামকারীদের জন্য বিনামূল্যে ওজন প্রশিক্ষণ বেশি উপযুক্ত। অন্যদের সাথে তুলনা করে, বিনামূল্যে ওজনগুলি শরীরের মোট অংশগ্রহণ, উচ্চতর মূল শক্তির প্রয়োজনীয়তা এবং আরও নমনীয় এবং আরও নমনীয় প্রশিক্ষণ পরিকল্পনার উপর বেশি ফোকাস করে। এই সংগ্রহটি থেকে বেছে নেওয়ার জন্য মোট 16টি বিনামূল্যে ওজন অফার করে।
