-
FIBO 2024-এ DHZ ফিটনেস: ফিটনেসের বিশ্বে একটি অসাধারণ সাফল্য
প্রাইম লোকেশন ব্যবসায়িক দিবসে ব্র্যান্ড পাওয়ার ডায়নামিক প্রদর্শনীর একটি কৌশলগত শোকেস: ইন্ডাস্ট্রি সংযোগগুলিকে শক্তিশালী করা পাবলিক ডে: ফিটনেস উত্সাহী এবং প্রভাবশালীদের জড়িত করা উপসংহার: একটি ধাপ এগিয়ে ...আরও পড়ুন -
রেকম্বেন্ট বনাম স্পিন বাইক: স্বাস্থ্য এবং ফিটনেসের জন্য ইনডোর সাইকেল চালানোর জন্য একটি ব্যাপক নির্দেশিকা
এটি উপেক্ষা করা সহজ, কিন্তু কেন্দ্রীয় আকর্ষণ হল: আপনি উল্লেখযোগ্য অতিরিক্ত প্রচেষ্টা ছাড়াই ক্যালোরি নষ্ট হতে দেখতে পারেন এবং এটি একটি বিজয়। ব্যায়াম বাইক বিভিন্ন নেভিগেট অপ্রতিরোধ্য হতে পারে; আপনার পছন্দ রেকম্বেন্ট বাইক বা স্পিন বি হওয়া উচিত...আরও পড়ুন -
DHZ ফিটনেস FIBO 2023-এ একটি স্প্ল্যাশ করে: কোলনে একটি স্মরণীয় ইভেন্ট
নজরকাড়া প্রবেশদ্বার কৌশলগত ব্র্যান্ডিং একটি প্রিমিয়ার প্রদর্শনী স্থান একটি FIBO উপসংহারে প্রত্যাবর্তন COVID-19 মহামারীর কারণে দীর্ঘ বিরতির পরে, FIBO 2023 অবশেষে কোলোনে শুরু হয়েছে ...আরও পড়ুন -
কীভাবে একটি কার্যকরী বাণিজ্যিক জিম ডিজাইন এবং সজ্জিত করবেন
3-ডি মডেলিং ব্যবহার করা সহযোগিতা এবং উদ্ভাবন প্রচার করে একটি দুর্দান্ত পরিবেশ তৈরি করে বিশ্বস্ত আপীল উপসংহার ফিটনেস শিল্প ব্যায়ামের বিকল্পগুলির একটি বিস্তৃত পরিসর সরবরাহ করে এবং বাণিজ্যিক জিমের মালিকদের স্বীকৃতি দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ...আরও পড়ুন -
ব্যায়াম কি আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়?
কিভাবে ব্যায়াম আপনার ইমিউন সিস্টেম বৃদ্ধি করে? নিয়মিততার সাথে উন্নত অনাক্রম্যতা অনাক্রম্যতা উন্নত করার জন্য সবচেয়ে কার্যকর ব্যায়ামের ধরন কি? -- হাঁটা -- HIIT ওয়ার্কআউট -- স্ট্রেংথ ট্রেনিং আপনার ওয়াটকে সর্বোচ্চ করে...আরও পড়ুন -
7 ফিটনেস পৌরাণিক কাহিনী, দেখুন আপনি এটির জন্য পড়েন কিনা?
দীর্ঘায়িত ওয়ার্কআউট বেশি উপকারী হতে পারে কোন ব্যথা নেই, কোন লাভ নেই প্রোটিন গ্রহণ বৃদ্ধি এবং চর্বি কমাতে এবং কার্বোহাইড্রেট গ্রহণের ওজন উত্তোলন আপনাকে ভারী স্পট ফ্যাট বার্নিং করবে: কেবল পেটের চর্বি কমাতে হবে? কার্ডিও চর্বি কমানোর একমাত্র উপায় নয় যা অর্জনের জন্য আপনাকে প্রতিদিন প্রশিক্ষণ দিতে হবে...আরও পড়ুন -
সাপ্তাহিক ফিটনেস প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা
• সোমবার: কার্ডিও • মঙ্গলবার: নীচের শরীর • বুধবার: উপরের শরীর এবং কোর • বৃহস্পতিবার: সক্রিয় বিশ্রাম এবং পুনরুদ্ধার • শুক্রবার: আঠালো উপর ফোকাস সহ নীচের শরীর • শনিবার: শরীরের উপরের অংশ • রবিবার: বিশ্রাম এবং পুনরুদ্ধার এই 7 দিনের চক্র ব্যায়াম ...আরও পড়ুন -
সমস্ত 6টি প্রধান পেশী গ্রুপকে প্রশিক্ষণ দেওয়ার সর্বোত্তম উপায়
6টি প্রধান পেশী গ্রুপ প্রধান পেশী গ্রুপ #1: বুকের প্রধান পেশী গ্রুপ #2: পিছনে প্রধান পেশী গ্রুপ #3: অস্ত্র প্রধান পেশী গ্রুপ #4: কাঁধ প্রধান পেশী গ্রুপ #5: পা প্রধান পেশী গ্রুপ #6: বাছুর A " পেশী গ্রুপ" exa...আরও পড়ুন -
অ্যারোবিক এবং অ্যানেরোবিক ব্যায়ামের মধ্যে পার্থক্য
অ্যারোবিক ব্যায়াম কি? অ্যারোবিক ব্যায়ামের ধরন অ্যানেরোবিক ব্যায়াম কি? অ্যারোবিক ব্যায়ামের প্রকারভেদ অ্যারোবিক ব্যায়ামের স্বাস্থ্য উপকারিতা অ্যারোবিক ব্যায়ামের স্বাস্থ্য উপকারিতা অ্যারোবিক এবং অ্যানেরোবিক ব্যায়াম উভয়ই হওয়া উচিত...আরও পড়ুন -
নিয়মিত ব্যায়ামের 4 সুবিধা
1. ওজন নিয়ন্ত্রণের জন্য ব্যায়াম করুন 2. স্বাস্থ্যের অবস্থা এবং রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করুন 3. মেজাজের উন্নতি করুন 4. জীবনকে আরও ভালভাবে উপভোগ করুন ব্যায়ামের নীচের লাইন ব্যায়াম এবং শারীরিক কার্যকলাপ হল ভাল বোধ করার, স্বাস্থ্যের উন্নতি করার এবং মজা করার দুর্দান্ত উপায়৷ সেখানে একটি...আরও পড়ুন -
কি ধরনের ফিটনেস সরঞ্জাম পাওয়া যায়?
আপনি যে জিমে থামুন না কেন, আপনি সাইকেল চালানো, হাঁটা, এবং দৌড়ানো, কায়াকিং, রোয়িং, স্কিইং এবং সিঁড়ি আরোহণের অনুকরণ করার জন্য ডিজাইন করা ফিটনেস সরঞ্জামের আধিক্য খুঁজে পাবেন। মোটর চালিত হোক বা এখন আর নেই, ফিটনেস সেন্টার বা লাইটার হোমের বাণিজ্যিক ব্যবহারের জন্য আকার...আরও পড়ুন -
কিভাবে সঠিক ফিটনেস দিয়ে শুরু করবেন?
কিভাবে সঠিক ফিটনেস দিয়ে শুরু করবেন? আদর্শভাবে, যদি আপনার মানসম্মত ফিটনেস এবং স্বাস্থ্য বাড়াতে হয়, তাহলে আপনাকে সপ্তাহে প্রায় 5 দিন ব্যায়াম করতে হবে, কিং হ্যানকক, ACSM-CPT, NEOU-এর sweat 2 Success Trainer, একটি স্বাস্থ্য স্ট্রিমিং পরিষেবা, H...আরও পড়ুন
