আপনি কি আপনার বাণিজ্যিক জিম বা ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণ কক্ষের জন্য সেরা পাওয়ার র্যাক খুঁজছেন?
যদি তাই হয়, এই স্পষ্ট ক্রয় নির্দেশিকা আপনাকে আপনার প্রয়োজনের জন্য সর্বোত্তম পাওয়ার খাঁচা বেছে নিতে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিবরণের মধ্য দিয়ে যেতে সাহায্য করবে।
একটি পাওয়ার র্যাকের মালিকানা আপনার থাকা উচিত শক্তি প্রশিক্ষণের সরঞ্জামগুলির মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। আপনি ক্রসফিট, পাওয়ারলিফটিং, অলিম্পিক ভারোত্তোলন, বা শুধু পেশী তৈরি করতে এবং চর্বি পোড়াতে খুঁজছেন না কেন, একটি পাওয়ার র্যাক হল আপনার ফিটনেস লক্ষ্য অর্জনের নিখুঁত হাতিয়ার।
আপনি চয়ন কিনাDHZ ফিটনেস থেকে পাওয়ার র্যাকবা না, এই নিবন্ধটি আপনাকে একটি প্রিমিয়াম পাওয়ার র্যাকের মূল বিষয়গুলি থেকে শুরু করে সঠিকটি বেছে নিতে সাহায্য করবে৷
কিন্তু প্রথমে, আসুন বিবেচনা করি কেন আপনার প্রথমে একটি পাওয়ার র্যাক কেনা উচিত।
কেন একটি পাওয়ার র্যাক কিনবেন?
কারণ তারা মানিয়ে নিতে পারে
-- একটি র্যাক ডেডলিফ্ট, বেঞ্চ প্রেস, কেবল ক্রসওভার, স্কোয়াট, ওভারহেড প্রেস, কার্ল, চিন-আপ, ল্যাট পুলডাউন, সারি এবং আরও অনেকগুলি সহ অনেকগুলি অনুশীলন পরিচালনা করতে পারে। আপনার চূড়ান্ত পাওয়ার র্যাক ওয়ার্কআউটের জন্য এটি আপনার ওয়ান-স্টপ স্টেশন!
তারা সাশ্রয়ী হতে পারে
-- সীমিত স্থানের জন্য নিখুঁত সমাধান, এটি কেবল শক্তি প্রশিক্ষণে ট্রেড-অফের প্রয়োজনীয়তা দূর করে না, এটি আপনার সময় এবং খরচও বাঁচায়।
সুবিধা
-- বাড়িতে একটি থাকা আপনার ওয়ার্কআউটের কাছাকাছি থাকতে সাহায্য করে এবং লাইনে অপেক্ষা করা, জিম থেকে পিছনে গাড়ি চালানো এবং আরও অনেক সময় বাঁচায়।
কোন স্পটার প্রয়োজন নেই
-- নিরাপত্তা স্পটার এবং অন্যান্য নিরাপত্তা সংযুক্তির কারণে, আপনি স্পটার ছাড়াই নিরাপদে কাজ করতে পারেন।
ধারাবাহিকতা
-- ভালো ব্যায়ামের অভ্যাস গড়ে তোলা আপনাকে আরও ভালো প্রশিক্ষণের ফলাফল অর্জনে সাহায্য করতে পারে এবং আপনি পাওয়ার র্যাকে সবচেয়ে উপযুক্ত প্রশিক্ষণ মোড খুঁজে পেতে পারেন।
স্বাধীনতা
-- আপনার সেট শেষ করার জন্য কেউ আপনার দিকে না তাকিয়েই আরামের জায়গায় প্রশিক্ষণ দেওয়া সত্যিই একটি আনন্দদায়ক অভিজ্ঞতা।
জিরো ওয়েট টাইমস
-- অন্য কেউ তাদের সেট শেষ করার জন্য আপনাকে আর কখনও লাইনে অপেক্ষা করতে হবে না।
শান্তিময়
-- কেউ আপনাকে বলতে ক্লান্ত যে আপনি এটা ভুল করছেন? আপনাকে আর কখনো এই কথা শুনতে হবে না।
আমি কিভাবে সেরা পাওয়ার র্যাক নির্বাচন করব?
এর পরে, সেরা পাওয়ার র্যাক কী তৈরি করে তাতে ডুব দেওয়ার সময়।
কোন পাওয়ার র্যাক আপনার জন্য সেরা তা নির্ধারণ করতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য এখানে 12টি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিবেচনার দিকে নজর দেওয়া হয়েছে।
1. সঠিক ধরন নির্বাচন করুন
দুই ধরনের অপশন পাওয়া যায়। প্রথম প্রকারটি হল মডুলার সিস্টেম এবং আপনাকে একটি বেস র্যাক কিনতে অনুমতি দেয় তারপর আপনি যে সংযুক্তিগুলি চান তা চয়ন করুন৷ এইভাবে, আপনি সংযুক্তি বা স্টেশনগুলির জন্য অর্থ প্রদান করবেন না যা আপনি চান না বা প্রয়োজন নেই৷ দ্বিতীয় প্রকার একটি নির্দিষ্ট প্যাকেজ সিস্টেম যেখানে একটি নির্দিষ্ট সংখ্যক সংযুক্তি এবং স্টেশন অন্তর্ভুক্ত করা হয় যা আপনি ব্যবহার করতে পারেন বা নাও করতে পারেন। বাজেট সচেতনতার জন্য, আমরা একটি মডুলার পাওয়ার র্যাকিং সিস্টেমের সুপারিশ করি।
2. সঠিক সংযুক্তিগুলি চয়ন করুন৷
আপনার পাওয়ার র্যাকের জন্য সঠিক সংযুক্তি এবং স্টেশনগুলি নির্বাচন করা আপনাকে ওয়ার্কআউটগুলির সমস্ত সম্ভাব্য সংমিশ্রণ দেবে যা আপনার একটি সাধারণ সিস্টেমে প্রয়োজন হবে। এখানে কিছু সাধারণ সংযুক্তি রয়েছে যা আপনাকে আপনার ভারোত্তোলনের লক্ষ্যে পৌঁছাতে সাহায্য করতে পারে:
● চিন আপ বার
● ল্যাট টান ডাউন সিট
● ল্যাটস জন্য হাঁটু ধারক
● ল্যাট পুলডাউন এবং কম সারি
● মনোলিফ্ট সিস্টেম
● ব্যান্ড পেগ
● মূল প্রশিক্ষক
● প্লেট হোল্ডার
3. ওজন ক্ষমতা যাচাই করুন
নিরাপত্তার কারণে, আপনি এমন একটি খুঁজে পেতে চাইবেন যা আপনি ব্যবহার করবেন তার চেয়ে বেশি ওজন সমর্থন করে। এটি এমন একটি এলাকা যা আপনি উপেক্ষা করতে চান না। আমরা এমন একটি পাওয়ার র্যাক সুপারিশ করি যা 1,000lb (বা তার বেশি) স্ট্যাটিক রেটিং ওজন ক্ষমতা প্রদান করে।
4. আপনার নিরাপত্তা বিবেচনা করুন
যেহেতু আপনি একটি স্পটার ছাড়াই নিজে থেকে কাজ করবেন, আপনি এমন একটি পাওয়ার র্যাকে বিনিয়োগ করতে চান যা কাঠামোগতভাবে নিরাপদ এবং সুরক্ষিত। শুধু তাই নয়, আপনি সংযুক্তিগুলিও কিনতে চাইবেন যা আপনাকে সুরক্ষিত রাখতে সহায়তা করে৷
সেরা পাওয়ার র্যাক নিরাপত্তা বৈশিষ্ট্য এবং বিকল্পগুলি সহ অফার করবে:
● মেঝে রাক নোঙ্গর করার ক্ষমতা
● শক্তিশালী welds এবং উচ্চ মানের উপকরণ
● পুরু গেজ ইস্পাত নির্মাণ
● শক্তিশালী এবং নিরাপদ নিরাপত্তা
● সেফটি স্পটার আর্ম অ্যাটাচমেন্ট
● নিরাপত্তা স্লিং সংযুক্তি
5. পণ্যের মাত্রা যাচাই করুন
আপনার মেঝে স্থান পরিমাপ করুন এবং এটি উপযুক্ত হবে তা নিশ্চিত করতে আপনার ঘরের মাত্রা বিবেচনা করুন। একটি মডুলার ডিজাইন কেনার সময়, আপনি এটিও যাচাই করতে চাইবেন যে আপনি ভবিষ্যতে ক্রয় করতে পারেন এমন কোনো অতিরিক্ত স্টেশন বা সংযুক্তির জন্য আপনার কাছে পর্যাপ্ত জায়গা থাকবে।
6. গর্ত ব্যবধান পরীক্ষা করুন
গর্তগুলি ব্যাসের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ হওয়া উচিত এবং উপরে থেকে নীচের দিকে চালানো উচিত। এটি গুরুত্বপূর্ণ তাই আপনি নিম্ন, মাঝারি এবং উচ্চ লিফট করতে পারেন। ছোট সামঞ্জস্য বৃদ্ধি সর্বোত্তম, মোটামুটি ½” থেকে 1” আলাদা, এবং আপনার শরীরের মাত্রা এবং ওয়ার্কআউট লক্ষ্যগুলির সুনির্দিষ্ট কাস্টমাইজেশনের জন্য সুরক্ষা স্পটার এবং জে-হুকের মতো জিনিসগুলি সামঞ্জস্য করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
7. চেক হোল নম্বরিং আছে
এটি একটি ছোট কিন্তু গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্য। পাওয়ার খাঁচার উভয় পাশে সংখ্যাযুক্ত গর্ত থাকার ফলে পিন বসানো থেকে অনুমান করা যায় না যাতে জিনিসগুলি উভয় দিকে সমান হয়। এটি আপনাকে আপনার নির্বাচিত ওয়ার্কআউটগুলির জন্য দ্রুত এবং সহজে সঠিক অবস্থানগুলি খুঁজে পেতে আপনার নম্বরগুলি মনে রাখতে সহায়তা করে৷
8. সামঞ্জস্যের সহজতার জন্য পরীক্ষা করুন
সর্বোত্তম পাওয়ার র্যাকটি সামঞ্জস্যপূর্ণ সংযুক্তিগুলিকে সহজেই অবস্থান থেকে অবস্থানে সামঞ্জস্য করার অনুমতি দেবে। পিনগুলি সুরক্ষিতভাবে কাঠামোতে মাউন্ট করা উচিত যখন সংযুক্ত করা বা সরানো সহজ।
9. আপনার বাজেট পরীক্ষা করুন
একটি বাজেট প্রতিষ্ঠা করা সবসময় একটি ভাল ধারণা। যদিও আপনি প্রায় $200 এর জন্য সস্তা বেস পাওয়ার র্যাকগুলি খুঁজে পেতে পারেন, উপকরণ, ফিনিস, ফিনিশ এবং ওয়েল্ডগুলি সাধারণত নিম্নমানের। উচ্চ মানের বেস পাওয়ার খাঁচাগুলির দাম $400 এর উপরে হতে পারে এবং আরও ভাল উপকরণ, ঝালাই এবং নির্মাণ অফার করতে পারে। সংযুক্তিগুলির সাথে মনে রাখবেন, আপনার চূড়ান্ত খরচ $1,000-এর বেশি হতে পারে৷ আপনার বাজেটের উপর নির্ভর করে, বেস র্যাক কেনা এবং খরচ ছড়িয়ে দেওয়ার জন্য এবং এটিকে সহজে বহন করার জন্য প্রতি মাসে সংযুক্তিগুলি অর্জন করা ভাল হতে পারে। একটি পূর্ব-কনফিগার করা পাওয়ার র্যাক সিস্টেম কেনার সময়, উচ্চ মানের মডেলগুলি $2,000 বা তার বেশি চালাতে পারে।
10. ওয়ারেন্টি পড়ুন
আপনি দোকানে বা অনলাইনে কিনুন না কেন, পণ্যের ওয়ারেন্টি জানা গুরুত্বপূর্ণ। আজীবন কাঠামোগত ওয়ারেন্টি সন্ধান করুন। সাধারণভাবে, উচ্চ মূল্য/গুণমানের ইউনিট সাধারণত সেরা ওয়ারেন্টি সহ আসে। সস্তা পাওয়ার র্যাকগুলি সাধারণত কাঠামোগত ওয়ারেন্টি সহ আসে না যখন সেরা পাওয়ার র্যাকটি করে।
11. শিপিং যাচাই করুন
অনলাইনে কেনাকাটা করার সময়, আপনাকে নির্ধারণ করতে হবে যে শিপিং ক্রয় মূল্যের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে বা এটি আলাদা কিনা। অধিকাংশ কোম্পানি শিপিং চার্জ.
12. প্যাকেজিং যাচাই করুন
পাওয়ার র্যাকগুলি ছোট বা হালকা নয়। এগুলি হয় একটি বড় বাক্সে বা একাধিক বাক্সে প্রেরণ করা হবে। আপনার জিম বা স্টুডিওতে এটি পেতে সাহায্যের প্রয়োজন আছে কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য এটি কীভাবে পাঠানো হবে তা খুঁজে বের করুন।
পোস্টের সময়: সেপ্টেম্বর-14-2022