-
কোন ধরণের ফিটনেস সরঞ্জাম উপলব্ধ?
আপনি কোন জিমটি থামান না কেন, আপনি সাইক্লিং, হাঁটাচলা, এবং দৌড়াতে, কায়াকিং, রোয়িং, স্কিইং এবং সিঁড়ি আরোহণের অনুকরণ করার জন্য ডিজাইন করা ফিটনেস সরঞ্জামগুলির আধিক্য পাবেন। মোটর চালিত হোক বা এখন আর নেই, ফিটনেস সেন্টার বা লাইটার হোম ইউ এর বাণিজ্যিক ব্যবহারের জন্য আকারযুক্ত ...আরও পড়ুন -
হ্যাক স্কোয়াট বা বারবেল স্কোয়াট, কোনটি "লেগ শক্তির রাজা"?
হ্যাক স্কোয়াট - বারবেলটি পায়ের ঠিক পিছনে হাতে রাখা হয়; এই অনুশীলনটি প্রথম জার্মানিতে হ্যাক (হিল) নামে পরিচিত ছিল। ইউরোপীয় শক্তি অনুসারে ক্রীড়া বিশেষজ্ঞ এবং জার্মানবাদী এমমানুয়েল লেগার্ড এই নামটি মহড়ার মূল রূপ থেকে উদ্ভূত হয়েছিল যেখানে ...আরও পড়ুন -
একটি স্মিথ মেশিন এবং স্কোয়াটগুলিতে বিনামূল্যে ওজনের মধ্যে পার্থক্য কী?
উপসংহার প্রথম। স্মিথ মেশিন এবং ফ্রি ওজনের নিজস্ব সুবিধা রয়েছে এবং অনুশীলনকারীদের তাদের নিজস্ব প্রশিক্ষণ দক্ষতা দক্ষতা এবং প্রশিক্ষণের উদ্দেশ্য অনুযায়ী চয়ন করতে হবে। এই নিবন্ধটি স্কোয়াট অনুশীলনকে উদাহরণ হিসাবে ব্যবহার করে, আসুন দুটি প্রধান ভিন্নতার দিকে নজর দেওয়া যাক ...আরও পড়ুন -
ম্যাসেজ বন্দুকগুলি কীভাবে কাজ করে এবং এটি ব্যবহার করার মতো কিনা?
একটি ম্যাসেজ বন্দুক আপনাকে একটি ওয়ার্কআউটের পরে চাপ থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করতে পারে। এর মাথাটি পিছনে পিছনে দুলতে থাকায়, ম্যাসেজ বন্দুকটি দ্রুত শরীরের পেশীগুলিতে স্ট্রেস ফ্যাক্টরগুলিকে বিস্ফোরিত করতে পারে। এটি নির্দিষ্ট সমস্যা পয়েন্টগুলিতে অত্যন্ত কেন্দ্রীভূত হতে পারে। ব্যাক ফ্রিকশন বন্দুকটি চরম ই এর আগে ব্যবহৃত হয় ...আরও পড়ুন
