-
কি ধরনের ফিটনেস সরঞ্জাম পাওয়া যায়?
আপনি যে জিমে থামুন না কেন, আপনি সাইকেল চালানো, হাঁটা, এবং দৌড়ানো, কায়াকিং, রোয়িং, স্কিইং এবং সিঁড়ি আরোহণের অনুকরণ করার জন্য ডিজাইন করা ফিটনেস সরঞ্জামের আধিক্য খুঁজে পাবেন। মোটর চালিত হোক বা এখন আর নেই, ফিটনেস সেন্টার বা লাইটার হোমের বাণিজ্যিক ব্যবহারের জন্য আকার...আরও পড়ুন -
হ্যাক স্কোয়াট বা বারবেল স্কোয়াট, কোনটি "পায়ের শক্তির রাজা"?
হ্যাক স্কোয়াট - বারবেলটি পায়ের ঠিক পিছনে হাতে ধরে রাখা হয়; এই অনুশীলন প্রথম জার্মানিতে হ্যাকে (হিল) নামে পরিচিত ছিল। ইউরোপীয় শক্তি ক্রীড়া বিশেষজ্ঞ এবং জার্মানিস্ট ইমানুয়েল লেগার্ডের মতে এই নামটি অনুশীলনের মূল রূপ থেকে উদ্ভূত হয়েছিল যেখানে...আরও পড়ুন -
স্মিথ মেশিন এবং স্কোয়াটগুলিতে বিনামূল্যে ওজনের মধ্যে পার্থক্য কী?
প্রথমে উপসংহার। স্মিথ মেশিন এবং ফ্রি ওয়েটগুলির নিজস্ব সুবিধা রয়েছে এবং অনুশীলনকারীদের তাদের নিজস্ব প্রশিক্ষণ দক্ষতা দক্ষতা এবং প্রশিক্ষণের উদ্দেশ্য অনুযায়ী বেছে নিতে হবে। এই নিবন্ধটি একটি উদাহরণ হিসাবে স্কোয়াট ব্যায়াম ব্যবহার করে, আসুন দুটি প্রধান পার্থক্য দেখি...আরও পড়ুন -
ম্যাসেজ বন্দুক কিভাবে কাজ করে এবং এটি ব্যবহার করা মূল্যবান কিনা?
একটি ম্যাসেজ বন্দুক আপনাকে ওয়ার্কআউটের পরে চাপ থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করতে পারে। এটির মাথা সামনে পিছনে দুলানোর সাথে সাথে, ম্যাসেজ বন্দুকটি শরীরের পেশীতে চাপের কারণগুলিকে দ্রুত বিস্ফোরিত করতে পারে। এটি নির্দিষ্ট সমস্যা পয়েন্টের উপর অত্যন্ত ফোকাস করা যেতে পারে। চরম ই এর আগে ব্যাক ঘর্ষণ বন্দুক ব্যবহার করা হয়...আরও পড়ুন
