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Welche Arten von Fitnessgeräten gibt es?
Ganz gleich, welches Fitnessstudio Sie besuchen, Sie werden eine Fülle von Fitnessgeräten vorfinden, die darauf ausgelegt sind, Radfahren, Gehen und Laufen, Kajakfahren, Rudern, Skifahren und Treppensteigen zu simulieren. Ob motorisiert oder jetzt nicht mehr, geeignet für den gewerblichen Einsatz im Fitnessstudio oder für den leichteren Heimgebrauch ...Mehr lesen -
Hack Squat oder Barbell Squat, was ist der „König der Beinkraft“?
Hack-Kniebeuge – die Hantel wird in den Händen direkt hinter den Beinen gehalten; Diese Übung war in Deutschland erstmals als Hacke (Ferse) bekannt. Laut dem europäischen Kraftsportexperten und Germanisten Emmanuel Legeard wurde dieser Name von der ursprünglichen Form der Übung abgeleitet, bei der ...Mehr lesen -
Was ist der Unterschied zwischen einer Smith-Maschine und freien Gewichten bei Kniebeugen?
Das Fazit zuerst. Smith-Maschinen und Freihanteln haben ihre eigenen Vorteile, und die Trainierenden müssen entsprechend ihren eigenen Trainingsfähigkeiten und Trainingszwecken eine Auswahl treffen. Dieser Artikel verwendet die Squat-Übung als Beispiel. Schauen wir uns die beiden Hauptunterschiede an ...Mehr lesen -
Wie funktionieren Massagepistolen und lohnt sich der Einsatz?
Eine Massagepistole kann Ihnen helfen, Stress nach dem Training abzubauen. Durch das Vor- und Zurückschwingen des Kopfes kann die Massagepistole Stressfaktoren schnell in die Körpermuskulatur einblasen. Es kann stark auf bestimmte Problempunkte konzentriert werden. Die Rückreibungspistole wird vor extremen Belastungen eingesetzt.Mehr lesen
