-
DHZ FITNESS στο FIBO 2024: Μια απίστευτη επιτυχία στον κόσμο του Fitness
Μια στρατηγική έκθεση με εκθέσεις Brand Power Dynamic σε Prime Locations Business Day: Fortifying Industry Connections Public Day: Engaging Fitness Enthusiasts and Influencers Συμπέρασμα: Ένα βήμα προς τα εμπρός ...Διαβάστε περισσότερα -
Recumbent vs Spin Bikes: Ένας ολοκληρωμένος οδηγός για εσωτερική ποδηλασία για υγεία και φυσική κατάσταση
Είναι εύκολο να το παραβλέψετε, αλλά η κεντρική γοητεία είναι η εξής: Μπορείτε να δείτε τις θερμίδες να διαχέονται χωρίς να καταβάλετε σημαντική πρόσθετη προσπάθεια, και αυτό είναι μια νίκη. Η πλοήγηση στην ποικιλία των ποδηλάτων γυμναστικής μπορεί να είναι συντριπτική. εάν η προτίμησή σας είναι Recumbent Bikes ή Spin B...Διαβάστε περισσότερα -
Το DHZ Fitness κάνει θραύση στο FIBO 2023: A Memorable Event στην Κολωνία
Συμπέρασμα Μετά από μια μακρά παύση λόγω της πανδημίας COVID-19, το FIBO 2023 ξεκίνησε επιτέλους στην Κολωνία...Διαβάστε περισσότερα -
Πώς να σχεδιάσετε και να επιπλώσετε ένα λειτουργικό εμπορικό γυμναστήριο
Η ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΗ 3-D ΜΟΝΤΕΛΩΝ ΠΡΟΩΘΕΙ ΤΗ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑ ΚΑΙ ΤΗΝ ΚΑΙΝΟΤΟΜΙΑ ΔΗΜΙΟΥΡΓΕΙ ΜΙΑ ΜΕΓΑΛΗ ΑΤΜΟΣΦΑΙΡΑ ΑΞΙΟΠΙΣΤΟΥ ΕΚΚΛΗΣΗ ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑ Η βιομηχανία γυμναστικής προσφέρει ένα ευρύ φάσμα επιλογών άσκησης και είναι σημαντικό για τους ιδιοκτήτες εμπορικών γυμναστηρίων να αναγνωρίζουν...Διαβάστε περισσότερα -
Η άσκηση ενισχύει το ανοσοποιητικό σας σύστημα;
Πώς η άσκηση ενισχύει το ανοσοποιητικό σας σύστημα; Βελτιωμένη ανοσία με κανονικότητα Ποιος είναι ο πιο αποτελεσματικός τύπος άσκησης για τη βελτίωση της ανοσίας; -- Περπάτημα -- Προπονήσεις HIIT -- Προπόνηση δύναμης Μεγιστοποιώντας την...Διαβάστε περισσότερα -
7 μύθοι για το fitness, δείτε αν σας αρέσει;
Οι παρατεταμένες προπονήσεις μπορούν να είναι πιο ωφέλιμες Χωρίς πόνο, χωρίς κέρδος Αύξηση της πρόσληψης πρωτεΐνης και μείωση της πρόσληψης λίπους και υδατανθράκων Η άρση βαρών θα σας κάνει να κάψετε λίπος σε ογκώδη σημεία: Μείωση λίπους μόνο στην κοιλιά; Το Cardio δεν είναι ο μόνος τρόπος για να χάσετε λίπος. Πρέπει να προπονείστε κάθε μέρα για να επιτύχετε...Διαβάστε περισσότερα -
Εβδομαδιαίο πρόγραμμα προπόνησης φυσικής κατάστασης
• Δευτέρα: Cardio • Τρίτη: Κάτω μέρος του σώματος • Τετάρτη: Πάνω μέρος σώματος και κορμός • Πέμπτη: Ενεργή ανάπαυση και αποκατάσταση • Παρασκευή: Κάτω μέρος του σώματος με έμφαση στους γλουτιαίους • Σάββατο: Πάνω μέρος του σώματος • Κυριακή: Ανάπαυση και αποκατάσταση Αυτή η 7ήμερη άσκηση κύκλου ...Διαβάστε περισσότερα -
Ο καλύτερος τρόπος για να εκπαιδεύσετε και τις 6 κύριες μυϊκές ομάδες
Οι 6 κύριες μυϊκές ομάδες Κύρια μυϊκή ομάδα #1: Κύρια μυϊκή ομάδα στήθους #2: Κύρια μυϊκή ομάδα πλάτης #3: Κύρια μυϊκή ομάδα βραχιόνων #4: Κύρια μυϊκή ομάδα ώμων #5: Κύρια μυϊκή ομάδα ποδιών #6: Οι γάμπες A " μυϊκή ομάδα» είναι εξ...Διαβάστε περισσότερα -
Διαφορά μεταξύ αερόβιας και αναερόβιας άσκησης
Τι είναι η αερόβια άσκηση; Τύποι αερόβιας άσκησης Τι είναι η αναερόβια άσκηση; Τύποι αναερόβιας άσκησης Οφέλη για την υγεία της αερόβιας άσκησης Οφέλη για την υγεία από την αναερόβια άσκηση Τόσο η αερόβια όσο και η αναερόβια άσκηση θα πρέπει να...Διαβάστε περισσότερα -
4 Οφέλη της τακτικής άσκησης
1. Ασκηθείτε για τον έλεγχο του βάρους 2. Καταπολεμήστε καταστάσεις υγείας και ασθένειες 3. Βελτιώστε τη διάθεση 4. Απολαύστε τη ζωή καλύτερα Η ουσία της άσκησης Η άσκηση και η σωματική δραστηριότητα είναι υπέροχοι τρόποι για να νιώσετε καλύτερα, να προάγετε την υγεία και να διασκεδάσετε. Εκεί μια...Διαβάστε περισσότερα -
Τι είδους εξοπλισμός γυμναστικής είναι διαθέσιμος;
Σε όποιο γυμναστήριο και αν σταματήσετε, θα βρείτε μια πληθώρα εξοπλισμού γυμναστικής που έχει σχεδιαστεί για να προσομοιώνει το ποδήλατο, το περπάτημα και το τρέξιμο, το καγιάκ, την κωπηλασία, το σκι και την αναρρίχηση σκαλοπατιών. Είτε μηχανοκίνητο είτε δεν είναι πλέον, κατάλληλο για εμπορική χρήση γυμναστηρίου ή ελαφρύτερου σπιτιού...Διαβάστε περισσότερα -
Πώς να ξεκινήσετε με τη σωστή φυσική κατάσταση;
Πώς να ξεκινήσετε με τη σωστή φυσική κατάσταση; Ιδανικά, σε περίπτωση που πρέπει να βελτιώσετε την τυπική φυσική σας κατάσταση και την υγεία σας, θα πρέπει να ασκείτε σκόπιμα περίπου 5 ημέρες την εβδομάδα, λέει στην H...Διαβάστε περισσότερα
