-
¿Qué tipos de equipos de fitness hay disponibles?
No importa en qué gimnasio visite, encontrará una gran cantidad de equipos de ejercicios diseñados para simular andar en bicicleta, caminar, correr, hacer kayak, remar, esquiar y subir escaleras. Ya sea motorizado o no, del tamaño adecuado para uso comercial de gimnasio o uso doméstico más ligero...Leer más -
Hack Squat o Barbell Squat, ¿cuál es el “rey de la fuerza de las piernas”?
Sentadilla hack: la barra se sostiene con las manos justo detrás de las piernas; Este ejercicio se conoció por primera vez como Hacke (talón) en Alemania. Según el experto europeo en deportes de fuerza y germanista Emmanuel Legeard, este nombre se deriva de la forma original del ejercicio en el que...Leer más -
¿Cuál es la diferencia entre una máquina Smith y pesas libres en sentadillas?
La conclusión primero. Las máquinas Smith y las pesas libres tienen sus propias ventajas, y los deportistas deben elegir según sus propias habilidades de entrenamiento y sus propósitos de entrenamiento. Este artículo utiliza el ejercicio de sentadillas como ejemplo, veamos las dos diferencias principales...Leer más -
¿Cómo funcionan las pistolas de masaje y si vale la pena usarlas?
Una pistola de masaje puede ayudarle a aliviar el estrés después de hacer ejercicio. A medida que su cabeza se balancea hacia adelante y hacia atrás, la pistola de masaje puede hacer estallar rápidamente los factores de estrés en la musculatura del cuerpo. Puede centrarse mucho en puntos problemáticos específicos. La pistola de fricción trasera se utiliza antes de e...Leer más
