-
Milliseid treeningvahendeid on saadaval?
Olenemata sellest, millises jõusaalis peatute, leiate hulgaliselt treeningseadmeid, mis on loodud rattasõidu, kõndimise ja jooksmise, süstasõidu, sõudmise, suusatamise ja trepist ronimise simuleerimiseks. Olenemata sellest, kas see on mootoriga või mitte, on mõeldud äriliseks kasutamiseks spordikeskuses või kergemas kodus...Loe edasi -
Hack Squat või Barbell Squat, mis on "jalgade tugevuse kuningas"?
Hack squat – kangi hoitakse kätes just jalgade taga; seda harjutust tunti Saksamaal esmakordselt Hacke (kand) nime all. Euroopa jõuspordieksperdi ja germanisti Emmanuel Legeardi sõnul tuletati see nimi harjutuse algsest vormist, kus th...Loe edasi -
Mis vahe on Smithi masinal ja kükkide vabade raskuste vahel?
Järeldus kõigepealt. Smithi masinatel ja vabakaaludel on oma eelised ning treenijad peavad valima vastavalt oma treeningoskustele ja treeningu eesmärkidele. See artikkel kasutab näitena kükiharjutust, vaatleme kahte peamist erinevust...Loe edasi -
Kuidas massaažipüstolid töötavad ja kas neid tasub kasutada?
Massaažipüstol aitab teil pärast treeningut stressi leevendada. Kui selle pea liigub edasi-tagasi, võib massaažipüstol stressifaktorid kiiresti keha lihastesse paisata. See võib olla väga keskendunud konkreetsetele probleemsetele punktidele. Tagahõõrdepüstolit kasutatakse enne äärmuslikke...Loe edasi
