-
وزن رایگان رایگان
به طور کلی ، تمرینات وزنه برداری رایگان برای تمرین کنندگان با تجربه مناسب تر است. در مقایسه با سایرین ، وزن آزاد تمایل دارد بیشتر روی مشارکت کل بدن ، نیازهای قدرت بالاتر و برنامه های آموزشی انعطاف پذیر و انعطاف پذیر تر متمرکز شود. این مجموعه در مجموع 16 وزن رایگان را برای انتخاب ارائه می دهد.
