چه نوع تجهیزات تناسب اندام موجود است؟

مهم نیست در کدام باشگاه ورزشی توقف کنید، تجهیزات تناسب اندام زیادی را خواهید دید که برای شبیه سازی دوچرخه سواری، پیاده روی، و دویدن، کایاک سواری، قایقرانی، اسکی و بالا رفتن از پله طراحی شده اند. این دستگاه‌ها چه موتوردار باشند و چه اکنون دیگر، برای استفاده تجاری از مرکز تناسب اندام یا استفاده سبک‌تر در خانه، برنامه‌های تمرین قلبی صحیحی را ارائه می‌کنند که انرژی و چربی را می‌سوزاند. علاوه بر این، شما می توانید تمام تمرینات خود را در داخل خانه بدون تغییر آب و هوا انجام دهید.

بنابراین چه نوع تجهیزات تناسب اندام موجود است؟

قیمت ها از چند صد دلار تا چند هزار دلار متغیر است، بسته به اینکه آیا خود دستگاه برقی است یا قابل برنامه ریزی، و اینکه آیا لوازم جانبی اضافی دارد، از جمله، اما نه محدود به اندازه گیری ضربان قلب، کالری شماری، زمان ورزش و موارد دیگر. . اگرچه این داده‌ها فقط برای مرجع هستند و کاملاً دقیق نیستند، اما بازخورد مثبت آنها را از دادن بازخورد مثبت به شما باز نمی‌دارند و به شما اطلاع می‌دهند که چقدر مصرف کرده‌اید یا ورزش کرده‌اید. این داده‌ها به ویژه زمانی اهمیت پیدا می‌کنند که برخی از توصیه‌های محدودیت ورزش را از پزشک خود داشته باشید.

در زیر برخی از انواع مختلف تجهیزات بدنسازی، از جملهکاردیووتمرینات قدرتی.